多篇亮点文章深度解读如何有效预防心血管疾

导读

近年来，随着人口老龄化及城镇化进程的加速，我国心血管疾病的危险因素流行趋势也越来越为明显，心血管病的发病人数持续增加，而且未来10年心血管病患病人数仍将快速增长。心血管疾病负担越来越严重，其已经成为如今人们所要面临的重大公共卫生问题了。

那么有什么有效的方式能够预防心血管疾病的发生呢？在这里，小编整理了近年来相关的研究报道，让科学家们来告诉你影响个体心血管疾病风险的因素到底有哪些？

消耗富含ω-3的葡萄籽油降低了心血管疾病的风险

格拉纳达大学的一个科学家团队及其合作者表明，使用富含ω-3的芥花籽油（改良形式的油菜籽，含有少于2％的芥酸）降低了心血管疾病的风险。

研究人员再次证实，ω-3是胆固醇代谢的有效调节剂。这一次，科学家分析了来自84位志愿者患者的血浆，他们在吃不同类型具有不同脂肪酸组成的油之后，呈现至少一种代谢综合征的症状。

他们发现ω-3脂肪酸降低血浆中的PCSK9浓度。PCSK9是与血液中高水平的LDL胆固醇和其他心血管疾病相关的蛋白质。富含ω-3的卡诺拉油的消耗不仅显着降低了甘油三酯的浓度，而且与其它饮食相比，血浆中PCSK9蛋白浓度也显着降低（10％）。

蛋白质的作用机制基于LDL胆固醇受体的破坏，阻止细胞摄取LDL，并增加其血浆浓度，导致动脉粥样硬化和其他相关疾病的风险增加。

JNutri：可可中的特殊化合物黄烷醇或可明显改善个体心血管系统的健康

doi：10./jn..

巧克力给其爱好者带来的美味无处不在，但近来很多研究都发现，可可粉中名为黄烷醇(Flavanols)的化合物似乎有益于心脑血管系统的健康，日前一项刊登在国际杂志theJournalofNutrition上的研究报告中，来自布朗大学的研究人员就对19项可可消耗的随机对照临床试验进行了系统性的分析和回顾研究，文章中研究者重点分析了，相比对照组安慰剂而言，是否富含黄烷醇的可可制品的消耗和个体心血管代谢系统中特殊循环的生物标志物的改善相关。

这项研究中研究者共对名志愿者进行研究，研究者SiminLiu教授表示，对这些临床试验的综合性分析揭示了可可黄烷醇是如何影响机体心血管代谢的生物标志物的，这对于后期设计大型的预防性试验来抵御患者的糖尿病和心血管疾病提供了一定线索；文章中我们发现，可可黄烷醇的摄入能够减少机体血脂的异常、胰岛素的耐受性及全身性的炎症，而这些症状是引发心血管代谢疾病的主要亚临床风险因子。

研究者指出，在临床试验中或许存在某些限制，所有的研究规模都相对较小，而且持续时间较短，并不是所有在研究中追踪的生物标志物都能够得到改善，而且也并没有研究能够直接检测是否可可中黄烷醇的消耗能够降低个体心脏病的发作及2型糖尿病的发生。当在研究中考虑了个体间的异质性后，研究者归纳了来自19项临床试验的结果，他们发现，富含黄烷醇的可可制品对于心血管系统健康的确有一定的益处。

快快动起来！骑自行车或可明显降低个体患心血管疾病等多种疾病的风险

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