生活中很多人都有心悸的经历，有的表现为胸闷、出汗、乏力、头晕，严重的还有心绞痛、晕厥等。殊不知，造成这些情况的原因与我们的日常生活习惯密切相关。在日常生活中，这些不良习惯会诱发心律失常。
哪些行为会诱发心律失常？
1、烟
吸烟有害健康，烟内含有有害物质，如尼古丁、煤焦油和一氧化碳。尼古丁具有成瘾性、依赖性，对心血管系统有害。许多人认为吸烟只会导致肺部问题，但他们不知道吸烟也会损害心脏的健康。经常吸烟或吸二手烟的人，会让血液中的氧气被消耗掉。人体缺氧后，心脏的冠状动脉会反复收缩，血管内膜受损，影响冠状动脉的血液供应，导致冠心病或心绞痛，进而心律失常。
2、过度饮酒
适量饮酒有益健康，少量低浓度酒能扩张血管，提高心率，促进循环，促进血液循环。还能暂时扩张小动脉管腔，有一定的降压作用。它还可以延缓脂质物质如胆固醇在血管壁上沉积，从而预防动脉粥样硬化。然而，过量饮酒有害健康，过量饮酒会增加血压和心率，直接损伤心肌，造成心肌能量代谢功能障碍，心肌功能减弱，从而使冠状动脉血流量减少，引起心律失常。此外，大量饮酒会使大脑皮层兴奋和抑制失去平衡，如果神经系统对心脏的调节出现障碍，也会出现各种心律失常。
3、喝浓茶
茶叶中含有丰富的茶多酚，能增强微血管壁的韧性，有效抑制血液凝固和血栓形成，起到预防动脉硬化的作用。茶叶中含有2%-4%的咖啡因和少量的茶碱、可可碱，具有强心、利尿、解毒、扩张血管的作用。因此，喝茶有助于预防高血压心脏病。但浓茶中的咖啡因是极其兴奋的，尤其是在下午或晚上，要少喝或不喝，否则容易导致失眠。患有高血压或心脏病的人喝浓茶会增加兴奋感，导致早搏或其他心律失常。茶叶中的芳香油和咖啡可以兴奋大脑和心血管神经，增加心脏的收缩力，使心脏跳动加快，诱发心律失常，甚至使患有基础心脏病的患者处于危险之中。
4、暴饮暴食
暴饮暴食会引起消化系统疾病，增加心脏负担，引起一系列病变。暴饮暴食后，心输出量的增加会增加心脏负荷，影响心脏的血液供应，导致心律失常，诱发心绞痛和心肌梗死。此外，饱餐后迷走神经兴奋，窦房结节律降低，可导致心律失常，甚至导致心脏骤停等危险疾病。肠胃的臃肿还会对周围器官造成压迫，使兴奋的电波扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。
最后，心律失常的患者注意季节、气候的变化。由于天气寒冷和闷热，更容易诱发或加重心律失常。要提前做好防范，做好保暖、通风、降温等措施。
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