我们经常通过皮肤测试年龄
但你知道，血管也可以测年龄吗？人的健康、寿命与身体血管健康密切相关所以，向来有“血管衰老百病齐发”的说法。图：摄图网当人血管老化的速度超过年龄增长的速度便是“血管早衰”！生活中不少情况会加速血管老化血管“年纪”超过50岁出现严重心血管疾病的风险将大大增加需要积极干预。如何粗略判断自己的血管年龄？
(1)情绪压抑
(2)过于较真，易发怒
(3)爱吃高糖、高脂食品
(4)爱吃肉类食品
(5)不愿意运动
(6)每天吸烟支数乘以年龄超过
(7)爬楼梯时感觉胸痛
(8)手脚发凉，有麻木感
(9)记忆力变差，丢三落四
(10)血压升高
(11)胆固醇或血糖升高
(12)直系亲属中有人死于冠心病或中风
符合的项目越多，说明血管超龄风险越高。
符合1~4项，说明血管年龄尚属年轻；
符合5~7项，提示血管年龄有超生理年龄的风险；
符合8~12项，说明血管年龄大大超过生理年龄。
当然，还有一些医学检查项目可以更为精准地判断血管的健康情况。
图：摄图网
平时还可以通过观察自身生理变化，判断血管是否健康。
1.若出现腕部脚面动脉搏动微弱不明显；
2.颈部、肢体或腹部可摸到搏动性肿物；急性胸背部疼痛；
3.肢体出现青筋暴露，甚至瘙痒、发黑、破溃、静脉炎症等症状，应及时就医。
图：摄图网
特别要警惕：“晨起后减轻、下午加重”的肢体水肿，或各种突发的肢体肿胀。这种情况很可能是静脉血栓。
血管怕这5个字！如何应对？1.血管怕“冷”：容易造成血管痉挛
天气寒冷，是心脑血管疾病的高发时节。雨水过后的这段时间，广东气温反复无常，慢病患者依然要做好防护和保暖，坚持定期检测血压和基础疾病。
医院心内科高血压与心脏康复亚专科主任邵琴：人体为保存热量、维持正常体温，会让血管收缩，减少散热。图：摄图网而血管收缩会造成血压增高，甚至血管痉挛，心脏负荷增大；还会影响血管中血液的流动，血压上升后会引发脑出血、心肌梗死等心脑血管疾病。另外，现阶段中老年人不宜太早起来锻炼，易摔倒或受凉。2.血管怕“堵”：这些小事会增加堵塞风险如果出现：1.走路久了腿脚痛；2.久坐出现下肢肿胀。情况应该引起重视，医院检查，避免增加血管堵塞的风险。另外，动脉粥样硬化是很常见的动脉堵塞类疾病，高血脂、高血糖、高血压等都是高危因素。早期筛查除了颈部超声，还要筛查冠心病。
图：摄图网
静脉血管让血液从全身送回心脏。一些炎症或感染造成血管内皮损伤；先天因素、外伤导致出血等造成血液高凝状态；如久躺久坐，导致血流缓慢，都可能导致静脉血栓、静脉血管堵塞。3.血管怕“糖”：太甜让血管通路变窄维护血管健康，控糖、降糖也很重要。对于本身有糖尿病或者心脑血管疾病的患者，应该格外注意预防糖尿病心脑血管病，这也是糖尿病常见并发症之一。图：摄图网另外，糖尿病病人代谢紊乱的一个主要表现为血脂的代谢紊乱。尤其是对于伴有高血压的2型糖尿病患者，只要血压大于/90毫米汞柱就应积极启动降压药物治疗。4.血管怕“高压”：变厚硬化易破口动脉血管是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管变厚硬化。高血压还会对心脏和大脑造成损伤，形成恶性循环。并逐渐积累形成粥样斑块。斑块越大越易造成心肌缺血，即冠心病。图：摄图网5.血管怕“钙化”：慢性肾病更应
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