上周开始，广东的天气也逐渐进入了冬季。天气渐冷，寒冷的刺激常常使血管收缩、心跳加快，更容易发生心梗、心衰等心脏疾病。
特别提醒：大家除了要做好保暖、调整药物保持血压平稳，一定要留意下面几种心脏病的「报警」症状。
胸痛
胸痛是最常见的心梗症状，最典型的感觉就是像有石头压在胸口一样的疼痛。此外，疼痛还可能出现在左肩、下颌，也可能出现在胃部。
心梗是随时可以要人命的疾病！出现胸口疼痛，医院，让医生判断是否是心梗。
如果因为胃痛、医院，医生建议查心电图，一定要配合。
心悸
心悸是心律失常的一种常见症状，有些人会感觉心脏跳漏了一拍，也有人会突然感觉到一连串迅速、不规律的心跳。
假如是偶然感觉到心悸，一般没有太大问题，多和劳累、精神状态有关；但如果心悸频繁发作，就可能是疾病的表现，像一些心律失常、甲亢等。
在没有饥饿、劳累等情况时，出现心悸、同时有头晕目眩的情况，很有可能是比较危险的室性心律失常，一定不要轻视，医院。
晕厥
晕厥一种突然的、短暂的意识丧失，可以自己恢复，出现这种情况，意味着脑供血出现了短暂的异常。
高血压患者中，这种情况很可能是短暂脑缺血发作，意味着中风的风险增加，一定积极采取预防措施，尽量降低中风的风险。
疲乏
高血压患者，如果经常无缘无故的感到劳累、疲乏，可能意味着心脏的功能出现了异常，建议尽快进行心脏的全面检查。
呼吸困难
不管是心脏病、还是肺部疾病，都可能引起气喘、呼吸困难。
对于高血压患者来说，更应该警惕发生在夜间的气喘、呼吸困难，尤其是在睡梦中被憋醒，一定要坐起来才能正常喘气的情况，这很可能是心衰的表现。一旦出现，医院检查心脏功能，调整药物，避免病情恶化。
如何呵护心脏？
除了重视上面提到的症状，平时对心脏的呵护更加重要。
1.好好控制血压、血糖；
2.拒绝吸烟，也拒绝吸二手烟；
3.养成规律锻炼的好习惯；
4.采取健康的饮食结构；
5.定期进行体检，了解自己的心脏健康。
本身存在心脏病、高血压、高血脂或者心脑疾病的人，在冬季如果没有注意并且做好措施，随时有可能发病并且危及性命。
冬
冬季有哪些方法可以预防心血管疾病发作？
01
适当早起
由于天气寒冷，大多数人有赖床的习惯，甚至有些赖床者还蒙头睡觉，却不知这种行为会导致被窝中的氧气含量下降，导致呼吸受影响，进而引发心血管疾病。
因此要适当早起，身体接受低温环境能快速进入状态。
因而要注意在醒来后不能马上起床，先平卧三分钟再静坐三分钟，最后再起身走动，如果一下子起床会导致血液供应不足而引发体位性低血压，这种情况也极其容易引发心脑血管疾病。
02
做好保暖
避免寒气入侵，由于气温下降，身体容易被寒气入侵而导致冠状动脉收缩，进而引发心肌缺血导致心脏负担加重，引发一系列心血管疾病。
因此在外出时要做好保暖措施，根据气温增添衣物。
03
运动要注意
虽然在冬季进行运动可以促进血液循环，但要注意尽量选择在太阳出来后再进行室外运动。不要在早晨5到6点进行早晨运动，这个时候是气温最低时刻，容易引发血管收缩以及让寒气入侵导致感冒。
04
控制好洗澡的水温
在冬季因为天气冷，所以很多人洗澡时水温会比较高，但对于中老年人来讲要注意。因为水温过高会产生大量水蒸气，这些水蒸气会导致浴室含氧量不足，在这种情况下心脏供血以及供氧容易出现问题导致疾病发作，所以洗澡时间要注意控制，保持在10分钟左右。
温馨提示~
冬季心脑血管疾病高发，因此要做好措施，尤其是中老年人，
而且要注意虽然冬季是进补好时节，但也不能盲目进补各种
高营养食物。有时候适得其反，反而诱发疾病，要根据自己
的身体来决定是否可以进补。
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