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心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
人体血管就像水管一样，有一定的使用周期，人体血管最佳的使用周期是40-50年，随着年龄的增长，血管在不断地老化。
在长期血脂异常等危险因素作用下，LDL-C通过受损的内皮进入管壁内膜，长此以往，就会引起动脉粥样硬化。
粥样硬化斑块分为易损斑块和稳定斑块，其中，易损斑块是堵塞血管的罪魁祸首。由于血管中存在大量不规则的粥样斑块，血流就很容易在这个地方形成湍流，在气温、激烈运动、情绪波动等诱因的刺激下，易损斑块就会出现破裂，斑块破裂激发血管的自我修复功能，大量的血小板和凝血酶向斑块破裂的地方聚集，过多的聚集就会形成血栓，血管被堵上了，血液也就流不过去了。
如果血栓堵在心脏的冠状动脉就是心梗，堵在脑部动脉就是脑血栓。所以，简单来说，心脑血管患者是被血栓“堵死”的。
《中国心血管病报告》
年6月发布的《中国心血管病报告》指出：心血管病死亡率居首位，高于肿瘤和其他疾病，占城乡居民疾病死亡构成的40%以上。据推算，我国心血管病现患人数2.9亿，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、先天性心脏病等多种疾病。
平均下来，每5个成年中国人中有1名患心血管病。
中国工程院院士高润霖表示，我国心脑血管疾病负担沉重，靠治疗将不堪重负，只有转变医疗模式，预防为主才是出路。
动脉粥样硬化性疾病的预防方式：
1、健康的生活方式
不健康生活方式包括膳食不平衡（饮食缺少蔬菜水果、肉类和油脂量过高、食盐摄人过多、大量饮酒）、缺乏运动、吸烟、精神紧张和心理不平衡，由此导致的超重、肥胖、高血压、糖尿病、血脂代谢紊乱等危险因素，可以直接导致血管内皮功能损伤、炎症和氧化应激加强、导致动脉粥样硬化和血管功能异常、促进血栓形成等。因此，生活方式干预是一级预防中所有预防措施的基石。
2、合理膳食
合理膳食是预防心血管病的一个主要因素。（1）超重和肥胖与心血管病成正相关及等级相关，合理膳食可以有效控制超重和肥胖，一般控制每日的饮食总热量，维持热量的平衡，以蛋白质占总热量的10%-20%，脂肪占30%，碳水化合物占50%-60%为宣。（2）低盐饮食。控制钠盐摄入，适当限盐有助于血压降低，每人每天食盐摄入量应在6g以下。（3）低脂饮食。应少食动物内脏，多食植物油，少食动物油，并摄入足够的维生素及粗纤维，多吃水果和蔬菜，促进胆固醇的排泄。还应多食些豆制品，海产品。（4）低糖饮食。应加强关于糖尿病知识的健康教育，预防糖尿病的发生，尽早地发现糖尿病，正确有效地治疗糖尿病，可以有效地控制和减少糖尿病及其并发症带来的危害。
3、戒烟限酒
大量流行病学调查和前瞻性临床研究结果证实，吸烟与心血管疾病有因果关系。Interheart研究囱明确了吸烟是心肌梗死第二大危险因素。我国现有3.5亿吸烟者，有近50%的人遭受被动吸烟的危害，控烟形势不容乐观，任重道远。烟草依赖是一种成瘾性疾病，戒断很困难，无戒烟干预的吸烟者每年戒烟率平均只有3%，美国年更新的戒烟指南中建议医生应当给所有想戒烟的患者使用有效的戒烟药物。酒精摄入量男性每日不应超过25g，女性不应超过15g。
4、适量运动
运动可以调节人体的高级神经活动，使血管舒张，血压下降，促进脂质代谢，控制肥胖。规律的体育锻炼有益于延长寿命，降低心血管疾病发病和死亡危险。美国疾病控制和预防中心以及国家健康学院公布的运动建议中推荐：每周至少5d，每天进行30min中等强度的有氧运动（包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等）。
GLCF温馨提示
平日除注意健康的生活习惯外，还需要定时检查，每年做一次常规体检后再加一次防癌体检。中老年，有家族史或有吸烟等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定肿瘤项目的筛查，是发现早期癌症、癌症前期病变的最佳方法。
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