随着初冬的一场寒雨
一波寒流来袭
气温开始下降
心血管疾病又到了高发季节
……
天气变冷昼夜温差大，容易导致血管痉挛、血压波动导致高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、心衰等心血管疾病患者逐渐增多。医院心血管科一病区高宪玺主任介绍，进入冬季气温下降，是心血管疾病发病率逐渐上升的时期。针对冬季心血管疾病高发状况，高宪玺主任师从心血管疾病的预防保健到急救治疗，作了如下详细解释：
初冬时节为血压波动较大时节
初冬时节早晚温度低，正午温度稍高，人体血管遇冷收缩,遇热舒张。血管收缩时血压升高，舒张时血压降低。高血压状态时血液循环阻力增加，心脏负荷加重，血压的较大波幅更会进一步引起心绞痛加重、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管并发症。
冬季为冠心病发病率提升时节
冠心病患者受冷空气的刺激，会心率加快，心脏耗氧量增高，然而有病变的冠状动脉不能及时相应增加对心脏的血液供应；另外冷空气地吸入还可反射性地引起冠状动脉痉挛收缩，也使心脏供血减少。以上两方面均能促使心肌缺血加重，诱发心绞痛。如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌坏死，即为急性冠脉综合征。此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓。由于气温降低，人们运动量减少，出汗也随之变少，使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高，容易形成血栓，诱发心梗。
预防心血管疾病，记住这几点
1、注意保暖：
初冬时节也是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，这些疾病都会使冠心病患者加重病情，故要及时预防呼吸系统疾病，注意保暖，在温度低的时候应该避免外出，早晚出门时最好戴口罩，避免迎风疾走，以防冷空气刺激；
2、保持空气流通
无论是家里还是工作环境都应该注意房内空气的流通，如果房内长时间不通风，会导致房间里缺氧，极易诱发冠心病，这样也不利于感冒和上呼吸道感染的预防；
3、晨练要适度
增强机体抵抗力，天气好的时候应该适当进行一些室外活动。在锻炼时应注意不要太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，儿茶酚分泌增加，会使血管收缩，血压升高，导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发生；
4、饮食清淡忌辛辣
远离心脑血管疾病应该更多选择清淡食物，避免高盐高脂的食物。初冬时节天气转冷，有高血压、高血糖、高血脂及高体重者，进入秋冬季节在饮食上要少油少糖少盐，且不宜过饱，要多食新鲜果蔬避免辛辣刺激性食物。适当多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死。同时建议戒烟少酒
5、稳情志避免情绪激动
人们在日常生活中要注意保持心态平和，心情舒畅，避免激动或大悲大喜，情绪激动是心血管疾病的大忌，冠心病、高血压患者尤其要放宽胸怀，平稳情志不要让情绪起伏太大。
6、定期进行体检
进入冬季气温变化不规律，心血管易受影响，可能导致疾病突发加重，建议最好每年做一次到两次体检，并对血压、血脂等进行监测。定期检查有助于及时把握健康状况变化，避免应对疾病措手不及。
另外，高宪玺主任还提醒老年心血管病患者和家人应注意如果患者出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛，或突然出现憋气，嘴唇发绀，剧烈咳嗽、咯出粉红色痰、不能平卧等症状时要警惕急性心梗、心衰的发生，医院抢救。
高宪玺，医院心血管科一病区主任，主任医师，华北理工大学硕士研究生导师，唐山市优秀青年，唐山市五四青年，唐山市卫生系统“白求恩式医疗卫生工作者”，唐山市卫生系统第六批优秀专家。唐山市优秀年轻人才及省“三三三人才工程”第三层次人才，中华中医药学会心血管介入学会委员，中国中西医结合学会心血管分会青年委员，河北省中西医结合学会心血管分会常委。曾获得中华中医药学会科技进步三等奖1项，省中医药管理局科技进步一等奖1项，省中医药管理局科技进步二等奖1项。医学著作主编4部，名誉主编1部，副主编3部，发表核心期刊论文15篇，省级期刊4篇。
方芳，医院心血管科一病区主治中医师，毕业于天津中医药大学，发表学术论文数篇。
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史爱华、方芳
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