一起破除心血管健康10大谣言

心血管健康被越来越多的人重视，层出不穷的谣言也随之而来……

我国心血管疾病呈年轻化趋势

专家表示，最危险的是35~55岁的男性，得心肌梗死非常常见。其实，心血管病就是一个生活方式病，根本原因就是不健康的生活方式：

1、吸烟、喝大酒。研究发现，大量吸烟是青年人患心肌梗死的重要原因。

2、不运动。年轻人连二层楼都不爬，出门以车代步。

3、饮食不健康。首先是吃太多，不控制量，搭配也很不健康，比如盐吃太多。肉、油、蛋都吃太多，蔬菜水果、五谷杂粮比较欠缺。

4、经常熬夜。精神紧张，压力很大，心情郁闷。

虽然朋友圈儿里的大伙儿对心血管健康越来越重视，但是，关于心血管健康的各种谣言却也是层出不穷。每天看到“再不××××，就晚了”或者“再××××，就××××”之类的谣言，真的是叔可忍，婶不能忍啊……关于10大心血管健康相关谣言，和大家一起破除！

谣言1：有心脏病家族史，就一定会得心脏病

虽然有的心脏病会遗传，但90%的心脏病患者发病，是由不良饮食习惯、吸烟、不运动等不健康的生活方式引起的。

不良生活习惯会引起胆固醇水平升高等血脂异常情况，从而导致血压升高、代谢综合征或2型糖尿病等疾病，还一定会增加心血管疾病发病风险。

如果你有遗传性的高胆固醇、高血压或糖尿病也别担心，坚持健康生活方式和服药也可以避免或延迟心血管发病风险因素。

谣言2：“好胆固醇”足够，就可以抵消“坏胆固醇”的不良影响

很多人曾经认为，“好胆固醇”足够，就可以抵消“坏胆固醇”的不良影响。最近的很多研究却显示，这种想法是错误的。