关心自己的心血管，就是关心自己的健康与生命
5月18日血管健康日，来自心血管、脑血管和糖尿病三大治疗领域的专家向公众呼吁：胆固醇是心梗、脑梗要重视的危险因素，更要及早实施干预，保护血管健康。由国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告》最新数据显示，我国心血管疾病患者已达2.9亿人，此类疾病居我国所有疾病发病率、死亡率的首位。
1心脑血管疾病的发生原因
心脑血管疾病主要原因就是血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的，血管组织和人体的其他组织在一定周期内完成新陈代谢的过程，但是由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”因此就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。
再者由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD）能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，产生心脑血管疾病。
2心血管疾病的危害到底有多大
我们可通过其“四高一多”的特点进行了解：
发病率高：我国心血管疾病患者已超过2.9亿人，5个成人中就有1人患有心血管疾病。
致残率高：心血管疾病患者中约75%有不同程度的劳动能力丧失，40%属于重残患者。
死亡率高：我国每年约万人死于心血管疾病，即每天人，每小时人，每10秒1人会因心血管疾病而死去。
复发率高：以脑中风为例，我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%。
并发症多：可引起高血压、糖尿病、心绞痛、心肌梗死等其他疾病。
3心脑血管疾病都有哪些症状
心血管疾病，如冠心病的症状（包括心绞痛、心肌梗塞）：胸闷、心悸不宁、心慌气短；心率不齐；胸痛、胸骨后或心前区疼痛；气紧、晕厥、虚弱、嗳气；胸部刺痛、固定不移、入夜。更甚；舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足；上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛。
脑血管疾病，如缺血性脑中风的症状（包括脑血栓、脑栓塞等）：偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；语言障碍，说话不利索；记忆力下降；看物体突然不清楚；眼球转动不灵活；小便失禁；平衡能力失调，站立不稳；意识障碍；头痛或者恶心呕吐；头晕、耳鸣。
4心脑血管疾病的诱发因素都有哪些
心脑血管疾病是指由于高血压、高血脂、糖尿病、血液黏稠、动脉粥样硬化等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，其危险因素主要包括以下七种。
高血压。长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。
高血脂。血脂黏稠的直接危险就是动脉硬化，而动脉硬化会导致一系列危险，如冠心病、老年痴呆、糖尿病、脑中风等。
糖尿病。糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素。随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。
吸烟。烟草中尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢，损伤血管内皮，导致动脉硬化。多项研究证实，吸烟者比不吸烟者发病率高得多。
年龄。很多人的心脑血管病风险从40岁就开始“蠢蠢欲动”了，近年来更是有了年轻化的趋势。另外，女性从45岁左右开始进入更年期，体内对心脏有保护作用的雌激素水平开始下降，尤其在绝经期后，心脏病风险更是明显增加。
肥胖。研究表明，肥胖是血压和血糖升高的“罪魁祸首”，还是导致心脑血管病的关键诱因。控制体重对预防心脑血管疾病意义重大。
心脑血管病家族史。医学上认为，如果父母或祖父母有心脑血管疾病，子女患病的风险会大大增加。
5关于心脑血管疾病的十个误区
因为器官衰老等原因，心血管疾病是最常见的疾病，尤其是中老年人患上这类疾病的几率非常高。但是人们对于心血管疾病大多认识不足，不能很好的防微杜渐，进而保护自己的身体。
误区一：年轻人无需担忧心血管病
解答：当下若不注意，未来一定会出问题。要想远离心血管病，现在就要养成健康的饮食和生活习惯！
误区二：我的父母有心血管病，我一定也会得病，预防无用
解答：有家族病史仅仅表明自己未来的患病危险高于其他人，但若及早预防，如多运动、健康饮食、控制糖摄取，对预防心血管病仍很有效！
误区三：我还年轻，无需担心胆固醇过高，也不用查。
解答：建议20岁就应该查血脂，之后每5年查1次；若家人肥胖或胆固醇过高，开始查血脂的时间还应更早。
误区四：有心脏病的人，为减轻心脏负担，一点活动都不能做。
解答：大错特错！在心脏病发作之后，应在医生的指导下，尽早开始规律的活动；有慢性病的人，每周至少要有2—2.5小时中等强度的活动。
误区五：有心脏病的人，会感觉到胸口疼痛。只要有胸口痛，就是心脏病。
解答：不一定。很多时候，心脏病发作之前，没有胸口疼痛的感觉，而是气短、想吐、头晕眼花等。为谨慎起见，有不舒服的话，医院检查的好。
误区六：我的腿有点痛，年纪大了就会这样，不可能与心血管病有关系。
解答：腿部感觉疼痛，尤其是走路时出现的疼痛，很可能是下肢血管出了问题。下肢出现动脉粥样硬化的人，往往会发生严重的心血管病，如心梗、脑中风等。有“病在腿上，险在心上”的说法。
误区七：有高血压，就应该有不舒服的表现。身体不痛不痒，就是没事。
解答：高血压的绰号是“沉默杀手”，不量血压就不知道自己有没有高血压。除高血压外，高脂血症和糖尿病都不会有症状。甚至有些严重的心血管病，都没有表现。
误区八：心力衰竭就是心脏停止跳动
解答：心脏突然不跳了，叫心脏骤停，不叫心力衰竭。心力衰竭是心脏没劲儿了，有呼吸困难和憋气、水肿等症状。
误区九：心跳快就是心脏病的前兆
解答：造成心跳快的原因很多，不一定是心脏病，比如甲亢、运动、情绪紧张和发热等。有些心律失常也表现为心跳快，医院检查才能确定。
误区十：有糖尿病的人，只要按时吃药控制血糖，就会预防心脏病。
解答：就算血糖值控制稳定，只能延缓或降低心血管疾病的风险，无法完全避免。有糖尿病的人还要控制高血压、控制血脂，以及强化的生活方式干预，才会最大程度的预防心脏病。
6心脑血管疾病预防是关键
心脑血管疾病虽可怕，但并非不可防治。相关研究显示，80%的心脑血管疾病是由可以改变的危险因素引起的，其中高血压占35%，抽烟占32%，高胆固醇血症占11%。而这些危险因素，完全可以通过健康的生活方式和饮食习惯来避免。建议日常生活中尽量做到以下几点。
合理膳食。饮食需遵循以下原则：食物多样、谷类为主；吃清淡少盐的食物；多吃蔬果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
远离烟草。生活中要尽量做到不吸烟，还要注意远离二手烟。适量运动。建议在运动时，心率要维持在“-年龄”这个水平上。因此，可多选择健步走、慢跑、游泳、骑车、跳舞、打球等有氧运动。
心情愉悦。研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅，血压也相对稳定。
定期体检。腹部肥胖的人、抽烟酗酒的人、高血压患者、糖尿病患者，血脂高的人及有心脑血管疾病家族史的人，都属于高危人群，特别是以上危险因素占到两种甚至两种以上，危险系数更高。建议以上人群每半年至少做一次全身体检，并重点共庆新春同焕新颜白癜风北京白癜风哪家医院看最好
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