什么是高血压？
高血压是指非同日三次测量血压，收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg者。高血压是最常见的心血管病，是引发脑卒中和冠心病的重要因素，是破坏心、脑、肾的“无声杀手”，严重者可致残、致死。
高血压患者常见的临床表现有哪些？
1、高血压患者中约5%左右无自觉症状。
2、早期有轻微的自觉症状：头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、精力不集中、容易疲劳。
3、出现并发症：手指麻木、僵硬、四肢疼痛，颈背部肌肉酸痛紧张。
4、心脏已受累：出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛。
5、肾脏受累：夜间尿频、多尿、尿液清淡。
6、脑出血：突然出现神志不清、呼吸深沉不规则、大小便失禁。
7、脑血栓：逐渐出现一侧肢体活动不便、麻木甚至麻痹。
哪些人易患高血压？
1、遗传因素
高血压是多基因遗传疾病，倘若家族史中有患高血压、中风、糖尿病及冠心病，患高血压机会就较高。
2、体重因素
体重与血压有高度的相关性。肥胖、超重的人，高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。
3、营养因素
口重的人和摄入过多的钠盐、过量饮酒、大量脂肪摄入均可使血压升高；富含钾、钙、优质蛋白质的膳食可防治血压升高。
4、吸烟
吸烟可加速动脉硬化，引起血压升高。在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。
如何预防高血压？
1、合理调整饮食
限制钠盐过量摄入、增加钾和钙的摄入、降低脂肪的摄入量。
2、戒烟和戒酒
烟的危害已举世公认，越早戒烟越好；酒是一把双刃剑，少量是健康之友，多量是罪魁祸首。
3、减肥、适量运动
积极开展体育锻炼，进行高血压预防的教育，以预防高血压的发生。
高血压病人如何自我调理？
1、保持心情舒畅
高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都会使血压升高。
2、饮食清淡
高血压病人要吃的淡些，多吃蔬菜和易消化食物，少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些，以防止肥胖与动脉粥样硬化。
3、合理休息
规律充足的休息和睡眠对于高血压病人是十分重要的，早睡不熬夜，每日保证7~9小时的睡眠时间。
4、适量运动
控制体重高血压患者可选择散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，以活动后不感到疲倦为度。
5、常测血压
经常测量血压并作记录是十分必要的，就诊时医生可根据血压水平来调整降压药的品种与剂量。
6、节食减肥
据统计，肥胖超重的人平均寿命要比体重正常者短5~10年。
7、坚持服药
高血压病患者要坚持按医生指导规律服药，做到长期平稳有效控制血压。
除了上述之外，多排除血液垃圾，也是非常重要的一个步骤哦。
绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚。
茶多酚能极强地清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的作用。其抗氧化能力是人工合成抗氧化剂BHT、BHA的4-6倍，VE的6-7倍，VC的5-10倍，且用量少，0.01-0.03%即可起作用，而无合成物的潜在毒副作用；茶多酚对食品中的色素和维生素类有保护作用，使食品在较长时间内保持原有色泽与营养水平，能有效防止食品、食用油类的腐败，并能消除异味。
此外，茶多酚还具有降血脂，降血压，降血糖，预防肝脏及冠状动脉粥样硬化，预防脑中风等作用。
瑞倪维儿复合绿茶粉固体饮料以绿茶粉、叶黄素为主要成分，能够有效降低血脂水平，预防高血脂引发的严重疾病，保护心脑血管系统。还能阻断脂质过氧化，提高人体内酶的活性，具有抗癌、抗突变的作用，防辐射损伤，改善由于放化疗产生的不良反应。该产品口感微甜微涩。
服用时取本品1/4勺（约合1克）加入60ml温水或热水，搅拌均匀后即可饮用，长期使用对于三高人群以及动脉硬化者有很好的辅助治疗和保健作用。
规格：g/罐
零售价：元
感恩阅读感恩分享...
Rinawale微商城，康婷人的专属商城；简单1分钟打造属于你的在线C2C电子商城；免费开通；如果你也想，如果你也要，那么，北京中科医院曝光什么原因导致白癜风
转载请注明：http://www.ctongt.com/gbzl/1188.html
当前位置： 冠状动脉疾病 > 冠状动脉疾病治疗 > 收藏丨高血压病小常识
