《中国心血管病报告》
我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。
推算心血管病现患人数2.9亿。其中:
脑卒中万
冠心病万
心力衰竭万
肺原性心脏病万
风湿性心脏病万
先天性心脏病万
高血压2.7亿
在中国,平均每30秒就有1人死于心脑血管疾病。
心血管病死亡率居首位,高于肿瘤和其他疾病,占居民疾病死亡构成的40%以上,特别是农村,近几年来心血管病死亡率持续高于城市水平。
如果中国知识分子不注意调整亚健康状态,不久的将来,这些人中的2/3会死于心脑血管疾病。
中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到亿人民币。
年中国冠心病介入治疗总病例数达66万例,较年增长17.42%。
中国心脏病猝死人数世界第一。
心脑血管疾病
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称。
泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。
病因
①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素;
②高血压等血流动力学因素;
③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常;
④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。
01相关危险因素有以下几个方面
1、高血压
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬,管腔变细,进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重,易发生左心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。
当血压骤升时,脑血管容易破裂发生脑出血;或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤,当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血;或高血压加快动脉硬化过程,动脉内皮细胞受到损伤,血小板易在伤处聚集,又容易形成血栓,引发心肌梗死或脑梗死。
2、血液黏稠
现代生活节奏紧张,家庭、事业的压力越来越大,人们的情绪也愈来愈不稳定。同时,过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动,加之生活环境的污染,空气中的负离子含量急剧下降,摄入体内的负离子也就不足。
这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血黏度迅速升高,造成心脑供血不足,如果不及时预防、调理,将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。
3、吸烟
吸烟者比不吸烟者发病率高得多,在每天吸烟20支以上的人中,冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍,冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍,蛛网膜下腔出血多3~5.7倍。
在脑梗死的危险因素中,吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,促使血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏滞因素的升高。
4、血管壁平滑肌细胞非正常代谢
在血管壁平滑肌细胞代谢的过程,若新的细胞组织不能正常的形成,使血管壁本身存在“缺陷”,就容易使血管舒缩不畅,就像是一条破烂不堪的旧管道,随时都有阻塞或破裂的可能。
5、酗酒
酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者,发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加,进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂,使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益,大量饮酒有害。
6、糖尿病
糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素,随着糖尿病病情进展,会逐渐出现各类心脑血管并发症,如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。
7、其他
如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别(男性发病高于女性)、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。
02
临床表现
1、心血管疾病
心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难;
胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适;
水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血;
虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;
左后背痛、左手臂痛等。
2、脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;
或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;
或肢体无力、麻木,面部、上下肢感觉障碍;
单侧肢体运动不灵活;语言障碍,说话不利索;
记忆力下降;
看物体突然不清楚;
眼球转动不灵活;
小便失禁;
平衡能力失调,站立不稳;
意识障碍;
头痛或者恶心呕吐;
头晕、耳鸣等。
心脑疾病
预防治疗
治疗
1、保持心态平衡
冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
2、适当运动
心脑血管患者要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
3、控制危险因素
严格控制血压至理想水平,服用有效调脂药物,控制糖尿病,改善胰岛素抵抗和异常代谢状态,戒烟。
4、药物治疗
根据不同的心脑血管疾病,给予针对性的治疗药物,以缓解症状,改善预后,预防并发症。
5、外科治疗
通过外科手术或介入治疗,对出血部位进行止血,消除血肿,或改善缺血部位的供血。
6、康复治疗
患者病情平稳后,从简单的被动运动开始,逐步做主动运动,最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。
包括一级预防和二级预防,一级预防是指发病前的预防,即无病防病发生;二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率,即患病后防止再发病。
预防
1.防止栓塞
血管尤其是冠状动脉,冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗,可在医生指导下长期服用阿司匹林等。
2.患者晨练应注意的问题
睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意。
3.改变不良的生活方式
不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素,直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量,调整饮食结构;坚持运动,循序渐进,量力而行,持之以恒;戒烟少酒,劳逸结合;减少钠盐摄入,每天食盐控制在5g以内;增加钾盐摄入,每天钾盐≥4.7g。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血压和血脂是关键
(
将血压控制在一个比较理想的范围内,是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明,坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率,仅为不坚持治疗者的1/10,也就是说,只要长期坚持控制血压,心脑血管疾病发病可下降90%。
如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块,就是人们常说的动脉粥样硬化,引发各种心脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物:包括他汀类,贝特类,烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素,控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。
6.进补要适度
我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
预防胜于治疗,食疗是最好的养生!
每天十克华蒜豆,祝你健康又长寿!
中国人再创奇迹,华蒜豆续写辉煌!
千百年来,日本人健康长寿的秘诀是什么呢?
纳豆究竟富含哪些有益于人体健康的物质呢?
当纳豆发酵再次得到升级与创新,它又能铸就怎样的健康中国梦呢?
纳豆,源于中国的豆豉,由大豆蒸熟后包裹在稻草中,经长期发酵而成,是一种大豆水解食品。发酵好的纳豆,不仅保持黄豆原有的营养价值,更重要的是它在发酵过程中产生了多种纤维蛋白和生理活性物质,其中纳豆激酶,就是一种调解人体心脑血管的有益物质。早在一千多年前,中国唐朝的鉴真大师,在东渡日本时就把纳豆带给了他们,并且随着历史不断变迁,纳豆也逐渐成为了日本人日常饮食中的一种佐餐食品。
华蒜豆是在纳豆的基础上添加了大蒜、人参和蛋黄等成分二次发酵而成,那么针对传统纳豆来说,华蒜豆又有在哪些方面做到了创新与突破呢?创新发酵的灵感又是来自于哪里呢?敬请收看本期节目《发现中国》——发酵的灵感!
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华蒜豆简介:华蒜豆是豆类水解的食品,被唐朝著名和尚鉴真大师传到日本,经过0多年的发展、演化、研究成为在日本、韩国是人们天天必食的佐餐品,如果到日本人、韩国人家中做客也必会尝到这种待客的食品。日本人心脑血管病的发病率很低,寿星很多,人的平均寿命83岁,心血管发病率0.4%,是世界最低的国家。经过研究发现这和天天食用华蒜豆类食品有很大关系,它对降低血液黏度、防治心脑血管病很有效。动物试验证明,华蒜豆激酶和尿激酶、蚯蚓激酶等溶解血栓酶类相似,通过肠胃消化道仍能保持活性,适合口服食用。这种大豆类水解食品每克中含有能够降低血液黏度、溶解血栓的华蒜豆激酶相当于IU(尿激酶单位)。普通的尿激酶使用量为每天1-25万单位不等,故每天食用华蒜豆10克就可达到这个数量。血液黏稠度高、血流不畅在中老年人群中很普遍,血流不畅多表现为头昏、上楼气喘、体力下降、记忆力减退,进而会出现血栓、梗死、中风、脑痴呆,给病人和家属带来痛苦。血栓、血瘀是纤维蛋白凝聚的产物,和血脂水平高低是两回事。血液黏度高在中老年人中是非常普遍的,降低血液黏度有利于防治心脑血管病。华蒜豆-发酵后主要成分◆溶栓酶---0单位∕10克,相当于元∕支的尿激酶;◆大豆多肽---降血脂、降胆固醇、保护血管弹性、防止血管硬化;◆卵磷脂---降血脂、降胆固醇、保护血管弹性、防止血管硬化;◆维生素K---抗出血◆红曲---含天然它汀类化合物,强力降血脂。◆硒:抗癌消除体内自由基,排除体内毒素,抗氧化◆富含余种神奇活性酶华蒜豆中含有多种神奇活性酶是同类产品含量的10倍以上,这些活性酶进入肠道以后能在人体内自动合成近0种酶,从而大大提高人体脏器的各种功能。
华蒜豆功效:1.有强力溶解血栓、促进血液循环、保护血管弹性等功能。2.降低恶性胆固醇及甘油三脂。3.防治高血压、心肌梗塞、狭心症、脑梗塞、脑出血。4.防治骨质疏松症、老年痴呆症。5.有助脑细胞活化,增进记忆力及集中精力。6.增进肝脏功能,降低肝脏脂肪。7.改善女性更年期障碍、男性前列腺肥大症。8.有整肠作用、培养肠内有益细菌、防止便秘。9.有抗菌、杀菌效果。10.减缓皮肤老化,美容护肤。11.燃烧脂肪,有助减肥作用。
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