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心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁左右中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。而且，近年来心脑血管疾病有低龄化趋势。
为何夏天是心脑血管疾病的“高发期”？
很多人都认为，心脑血管疾病多在冬天发生，熬过了寒冬腊月，到了夏天就终于可以“松口气了”了。然而，事实并非如此，炎炎夏日其实也是心脑血管疾病发病的高峰期，我们不能放松警惕，原因在于：
1、高温导致血液循环负荷加重
相信很多人也知道，我们主要靠的是汗液的蒸发来散热，然而夏天温度高，人体需要排出更多的汗来防止中暑，而这时候人体血液循环就需要比较快了，而血液循环负荷增加，血压也会上升，就容易出现各种危险了。
2、容易烦躁
因为夏天的天气比较高，而很多人也是经常会出现烦躁的心情的。然而我们知道，人如果生气的话，血压就容易飙升，夏天的时候，我们情绪的变化也是比较大的，所以也容易出现血压波动，心脑血管疾病出现的几率就高了。
3、空调房温差大
现在我们生活水平提高了，而空调也是走进了家家户户，在炎热的夏天，很多人都会选择呆在空调房中。但是，如果进入空调房的时候，温差太大的话，血管遇冷骤然收缩，更是容易引发危险的。
4、不良生活习惯
（1）渴了猛灌水
夏天的时候我们出汗比较多，所以也是更容易口渴的，但是我们如果在喝水的时候太猛的话，也是不好的，特别是心脏不好的人，喝水太猛，会使心脏负荷过大，从而可能会引起呼吸困难、心悸、胸闷等症状，甚至引发心脑血管的危险。
（2）运动后猛喝冷饮
在运动后，很多人都是又累又渴，就喜欢来一杯冷饮解解渴。然而虽然在喝下去的时候十分爽，但是容易引发危险。因为运动后我们心跳加速，毛细血管扩张，而来一杯冷饮就容易导致血管迅速收缩，从而引发危险。
心梗发作信号脑梗发作信号
医生提醒
有三高的人，这几点越早注意就越好
心脑血管疾病的预防包括一级预防和二级预防，一级预防是指发病前的预防，即无病防病发生；二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率，即患病后防止再发病。
1.防止栓塞
血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。
2.患者晨练应注意的问题
睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意。
3.改变不良的生活方式
不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；增加钾盐摄入，每天钾盐≥4.7g。
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
5.控制血压和血脂是关键
（1）血压控制将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重。资料表明，坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率，仅为不坚持治疗者的1/10，也就是说，只要长期坚持控制血压，心脑血管疾病发病可下降90%。
（2）血脂控制如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。常见的血脂控制是服用调脂药物：包括他汀类，贝特类，烟酸等。血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素，控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重。
6、把烟戒了
吸烟的危害，相信很多人都知道。其实，香烟不仅仅会伤害到我们的肺部，同时也是引起心脑血管疾病的因素之一，会促进动脉硬化的形成，为了自己的身体健康，戒烟还是很有必要的。
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