新春佳节是中华民族的传统节日，但是春节期间正处于冬末春初时节，天气还是比较寒冷干燥，对心脑血管病不利，因此也是心脑血管病患者的“多事之秋”。
患者朋友如何迈过“这道坎”，过一个快乐祥和的新年呢，医院中医心脑血管科范海旺主任来为大家支招啦！
范海旺主任表示，春节期间心脑血管病患者应注意以下几点，做好保暖工作，健康饮食，起居有常，欢喜过大年。
01
注意防寒保暖
心脑血管病患者应密切注意气候变化，提前知道并做好防范措施。
血管，尤其是冠状动脉遇冷容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。冠心病脑卒中患者对天气变化适应性较差，寒冷冬季对他们的影响更为明显。
02
健康饮食
新春佳节，美味佳肴荤多素少，面对各类美食，心脑血管病患者须谨慎吃喝，尽量避免食物油腻、过甜、过咸，饮食应以清淡为宜。
对于冠心病患者而言，饮食过量可能诱发心绞痛、心肌梗塞。有糖尿病的朋友还要注意低糖饮食，适当多吃富含膳食纤维的食物如芹菜、竹笋等。
03
控制好情绪
春节阖家团聚，走亲访友、拉家常、叙旧事、交流情感，情绪波动在所难免。然而大喜大悲等过度情绪波动不利于健康，是导致心脑血管疾病的危险因素。
极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此乐观平和的心态显得特别重要，尤其是对于情绪敏感的患者。
04
保证充足的睡眠
新春佳节一些中老年人正常的生活规律被打乱，晨起早、入睡晚，不能保证正常的休息，倦怠乏力等症状也会凸显，这增加了心脑血管疾病发病风险。
专家提醒，过年热闹但必须保证充足的睡眠，维持正常良好的生活习惯。
05
坚持遵医嘱服药，随身携带急救药品
春节期间走亲访友，很多心脑血管疾病患者做不到按时按量服药，可能会旧病复发。
因此，范主任建议应常备速效救心丸、消心痛等一些急救药物以防不时之需。对有高血压等心脑血管疾病的患者来说，定时定量服药很重要。
新年免不了胡吃海喝，吃得太多，胃肠负担很重。范主任提醒，过节期间，面对山珍海味时，大家还是要饮食有节。脑血管病的共同病因多数是动脉硬化，春节期间又大鱼大肉的，血脂升高，容易诱发疾病！心脑血管疾病患者可以试试这几款软化血管的养生粥。
1、山楂荷叶粥
将山楂、荷叶、粳米一起煮粥，每日食之。此粥可以开胃健脾、消积化滞，还可以调节胆固醇。适用于食肉过量的人群以及高血脂、高血压、心脑血管病患者的日常辅助食疗。
2、核桃花生玉米粥
将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3、大米玉米粥
玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
4、大蒜粥
紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可。此粥有软化血管、降血压、降血脂等作用。
最后，范海旺再次提醒心脑血管疾病患者，要注重养生，做到未病先防，防治疾病的发生，安心健康过年。在此，范海旺主任恭贺大家新年快乐，阖家幸福，虎年心想事成。
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