年轻人猝死,大概率是心血管问题,可以改善

中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿，其中脑卒中万，冠心病万，肺原性心脏病万，心力衰竭万，风湿性心脏病万，先天性心脏病万，高血压2.7亿。

心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。

近几年来农村心血管病死亡率持续高于城市水平。4年至今，心脑血管病住院费用年均增速远高于国内生产总值增速。中国心血管病负担日渐加重，已成为重大的公共卫生问题，防治心血管病刻不容缓。

随着社会老龄化和城市化进程加快，居民不健康生活方式流行，我国居民心血管病危险因素普遍暴露，呈现在低龄化、低收入群体中快速增长及个体聚集趋势。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。

血管从通畅到堵死只需三步

一般情况下，人在十几岁时血管处于最健康的状态，血管内壁非常光滑，没有任何物质沉积。

随着年龄增长、不良生活方式的影响以及一些不可抗因素，人体内的血管开始慢慢发生变化。

总体来讲，血管从“健康光滑”到“堵塞威胁生命”只需有三个步骤：

Step1开始病变：血管内壁破损

健康的血管有弹性且非常柔韧，但经过长年累月的使用，就会出现破损，就像有弹性的橡胶管用久了会发硬、出现小的裂纹和破损一样。

如果生活方式健康，导致血管内壁破损的因素会相对较少。相反，吸烟、酗酒、熬夜、高油高盐饮食等不良习惯及不稳定的情绪会导致“血流不稳”，血管受到压力的冲击。

血压越高，血管受到的压力越大，高血压长期作用，就会使血管内壁受损、变形。

此外，血液中脂质（如甘油三酯和“坏”胆固醇等）一旦过高，就会变成血管“垃圾”。其中，“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯被氧化后会损伤血管内壁，使其变性、坏死、脱落，进而造成血管内壁破损。

Step2极限警告：斑块开始形成

斑块在医学上的全称为“动脉粥样硬化斑块”。

很多人从二三十岁开始，已经出现动脉粥样斑块。

这就像在血管里埋下了“不定时”的炸弹，此时不会出现明显症状，只有当堵塞70%时，身体才会出现症状，如头晕、心慌、气短等。在这个阶段，以下行为都会加剧斑块的形成。

血管内有了斑块，一般堵塞程度小于70%时，虽不会出现明显的不适症状，人却时刻处于危险中。

斑块的成因复杂，受众多因素影响且发展过程漫长。

一种认可度较高的说法是：血管内壁损伤后，血液中的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质会通过受损的内壁进入到血管壁，不断沉积在血管内壁下，导致损伤处血管内壁变厚、变硬。

同时，当身体发现血管内壁破损，就会启动“凝血机制”，就像皮肤破了会结痂，内壁也会出现“结痂”样反应，“坏”胆固醇会趁虚而入，在动脉内膜下形成小米粥样的斑块。

长期的高脂、高糖、高蛋白饮食，易增加血管中脂类物质的浓度，加速斑块形成。

Step3追悔莫及：血栓已形成

随着年轻时血管中物质的沉积，步入中年以后的40多岁，心肌梗死、中风等心脑血管疾病发生的概率迅速上升。

调查研究显示，工作及生活压力较大的男性出现动脉硬化的风险较大。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。

腹部肥胖腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响肝脏脂类代谢，同时会导致新陈代谢紊乱，更容易使得血管堵塞。

酒不离手！

酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是其会促使动脉硬化的软斑块破裂，导致血栓形成。

皮厚的斑块相对稳定，在甘油三酯等成分继续堆积的情况下，会持续不断地增生，使血管管腔越来越狭窄，一旦破裂会立刻形成血栓。当血栓“长大”到堵塞了血管，相应部位就会出现供血链“瘫痪”。

皮薄的斑块则稳定性差，容易因情绪等因素破裂，使其内部的脂质等内容物从裂口处流出，并随着血液“漂流”。

这些物质一旦行进到比较细的血管，就可能因通不过而堵塞，进而引起某一局部甚至器官梗死，如心梗、脑梗等。

另外，斑块破裂后，斑块处会形成溃疡，溃疡表面很粗糙，又极易形成新的血栓，再次引发危机。

血栓一旦引起血管堵塞，会使血管内的血流量大大减少，甚至完全中断，导致被堵血管处的器官得不到足够的养分和氧气，细胞和组织坏死，产生一系列严重的危害，甚至危及生命。

圣经的创世纪记载，人类始祖亚当和夏娃在管理上帝的后花园时，吃了智慧树上的禁果，被上帝将他们从天堂赶到了人间。西方科学家考证说，所谓智慧树其实就是桦树，而智慧树上的禁果应该是桦树上长的菌菇。最有名甚至被西方科学家称为万能药的桦褐孔菌，就生长在北纬40-50度之间西伯利亚的桦树上，日本人叫做白桦茸，中国人叫做西伯利亚灵芝。桦褐孔菌生长在桦树活立木的伤节处，类似人体长癌一样形成不孕性“肿瘤状”菌核，随着“肿瘤”在吸收着桦树浆液渐渐长大，桦树最后枯萎死亡，故此又称其为“桦癌褐孔菌”。桦褐孔菌含有大量的抗癌、降血压、降血糖、复活免疫作用的植物纤维类多糖体。现代医学研究表明，桦褐孔菌富含的主要活性成分为多酚碳复合物，这种复合物在其他多孔菌中几乎未被发现，可对机体组织产生强有力的生物刺激。此外，桦褐孔菌还含有桦褐孔菌多糖，高达60%的桦褐孔菌酸，木质素纤维，黄酮类化合物。其中，四环三萜类化合物-羊毛甾醇等表现出抑菌活性。桦褐孔菌还富含锰、钙、镁、钾、钠、铜、锌、铁等微量元素。桦褐孔菌的功效与作用：

1、抗肿瘤：研究表明，桦褐孔菌可抑制肿瘤细胞的生长，缩小病灶和减缓转移的发展，提高抗癌药物的细胞毒活性。

2、免疫调节：桦褐孔菌可恢复、提高机体防御和抗病能力,刺激机体T细胞生成及腹腔巨噬细胞的细胞毒活性,调节机体免疫功能,纠正免疫紊乱状态。

3、增强抵抗力：桦褐孔菌可增加机体的反应性，提高抗病能力,使生理功能保持的正常状态。

4、调节心血管和呼吸系统功能：桦褐孔菌可增强心肌收缩力、改善心功能及呼吸频率,具有一定的降压作用。

5、改善神经系统功能：桦褐孔菌可调节机体的中枢神经系统,促进新陈代谢,增加大脑皮层的生物电活动,具有一定的解痉作用。

6、抗氧化：桦褐孔菌可减少血液中的脂质过氧化物的生成,具有抗氧化作用。

7、清除放射性核素：桦褐孔菌有助于减少放射性核素在骨骼与软组织中的沉积,使尿液中放射性核素的排泄量增加，可防止放射性核素引起的白细胞减少,调节蛋白质合成,促进骨髓造血细胞再生与恢复。

8、降血糖：桦褐孔菌可调节机体糖代谢,有一定的降糖作用。

9、其他：桦褐孔菌有抗炎、抗菌和抗病毒作用:可改善消化道功能,使肠道菌群恢复正常，桦褐孔菌的黑褐色素可有效抑制不饱和脂肪酸过氧化,从而具有抗炎,免疫调节及抗肿瘤作用。

以上内容部分摘自网络

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