心脑血管病，能吃走请看这张表

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吃走心脑血管病

疾病

推荐

食物

好处

1、高血压

茄子

可改善微循环

苹果、香蕉、橙子、西兰花等高钾食物

钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

菊花茶

菊花有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压。

2、高血脂

木耳、香菇

可改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

荞麦、燕麦等含膳食纤维多的食物

荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低胆固醇水平。

3、冠心病

芹菜

芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效；芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物

可促进心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。

4、心肌缺血

洋葱

心肌缺血患者每日食用克洋葱，降血脂作用较好。

荞麦

可调节心肌功能。

5、动脉粥样硬化

香蕉

香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，香蕉还可润肠通便，避免用力排便，引起心脑血管意外。

叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物

每天补充5毫克叶酸，能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃克绿叶蔬菜，喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，可摄取足够的叶酸。

6、脑卒中

含镁丰富的食物

镁可以保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外，小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。

海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物

可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。

7、心肌梗死

生大蒜

可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法。

醋

饭后吃点醋可软化血管。醋泡黑豆对预防高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用。醋泡花生米有清热、活血、开胃等功效。

8、脑梗死

每天一个苹果

能有效保护血管，降低脑卒中的发病率。

香菇

能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化。

芹菜汁

可降压降脂

血管疾病占全部死亡人口的42.9%，位居第一；有四高一多的特点（发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，并发症多）。导致的根本原因是饮食结构和生活方式的改变，造成血液中垃圾毒素沉积，形成栓子，堵塞血液畅通，引发心梗（冠心病）、脑梗（脑中风）等。所以，要想改变和预防必须清理掉栓子。花栓豆一型，中国第一个复方酶制剂“豆子”，溶栓防栓抗栓的产品。

1、红曲：国外称之为天然的“中国他汀”，具有强大的降低血脂的作用。降低总胆固醇、血清甘油三酯、升高高密度脂蛋白显著疗效。

2、维生素K：花栓豆中的天然维生素K不但能防止内出血，还可以有效防治骨质疏松、防治动脉硬化。

3、植物有机硒：是突出的免疫增强剂、心脏保护剂、天然解毒剂、抗氧化剂、生命之王。有“生命火种”之称。植物有机硒更利于人体吸收，利用率达到70%-90%，远远超过动物硒。

4、大豆降压肽：比大豆异黄酮更有效，而且无任何副作用成分。降血压、调节胰岛素分泌、改善胃肠道功能、清除自由基。

5、大豆黄苷：抗病毒、预防骨质疏松、保肝护肝。

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