在日常生活中，我们的身体时不时就出现一些小疼痛，有些人就会选择“忍”，或者“喝点热水就能好”，一来避免麻烦，二来也没把它当回事，这样做到底对不对呢？这显然是不对的，俗话说：“病来如山倒”，实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的预兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。
通常，大部分的重大疾病在初期症状并不明显，平时表现为无关痛痒的小问题，索性也不在意。当真正等到疾病降临在身上的时候，就会后悔当初为何不注意这些小问题。身体的小问题不管，疾病就会继续进展，最终酿成大祸。这是自己种下想隐患，如果早点发现那么就早点扼杀在摇篮之中。
1、莫名的心慌
很多人都有过无缘无故就莫名心慌起来，感觉很不踏实，甚至能听到心跳的声音，如果你在剧烈运动后或者高度兴奋下，这种情况属于正常，但是在安静的情况下发生则就异常了。
安静下出现心慌症状，极有可能是冠心病、心肌病、心律失常等心脏疾患。特别是你本身有冠心病家族史并且吸烟、高血压、高胆固醇，出现这种症状一定要尽早去心内科检查。
2、排尿疼痛
年轻的男性出现排尿疼痛可能是尿路感染，而对于老年男性来说，它更有可能是前列腺增生引起，除此之外，千万不要忽视排尿疼痛也是前列腺癌和膀胱癌的早期症状，特别是伴有血尿的时候，医院拍摄泌尿B超，查前列腺特异性抗原是否升高。
3、剧烈头痛
在情绪激动时会有头痛的现象，不少人会选择吃止痛药完事，其实头痛的出现一定不能忽视，尤其是老年人，极有可能是脑出血或者脑部肿瘤、硬膜下血肿引起，专家建议，即使头痛症状能够自行消失也不能大意。
4、突然眩晕
在电视中我们常看到有突然眩晕的剧情，大多数情况是因为体力不支或者贫血造成，但在现实生活中，如果你突然感觉有房屋在旋转，甚至需要扶住墙壁或者家具时，极有可能是冠状动脉疾病或者心律失常引起，此外还有可能是脑血管意外发生急性期，因此，最好立即就医。
5、不明原因的出血
在任何时候，奇怪的出血都有可能是癌症的信号，如咳血可能是肺癌，不寻常的阴道出血可能是宫颈癌或子宫内膜癌，便血可能是结肠癌或直肠癌，血尿可能是膀胱癌或肾癌，乳头分泌物带血可能是乳腺癌。
6、牙龈红肿
美国佛罗里达大学的研究者进行的一项初步研究发现，造成牙龈疾病的细菌也会引发心脏病。其他研究表明，口腔内某些细菌的含量较高的老年人其颈动脉会增厚，后者是心脏病发作和中风的一个预警信号。这种关联与身体的炎症反应有关。每半年洗次牙有助于控制早期的牙龈疾病。
7、小腿烧灼般疼痛
在你经过长时间的飞行或者不动后，小腿出现烧灼般疼痛一定要小心，可能是深静脉血栓形成，不要小看此病，它一旦血栓脱落，就可能引起肺动脉栓塞。因此，癌症、肥胖、长期卧床不动、长途旅行、怀孕以及上了年纪的人都要当心。
那么应该怎么才能
杜绝大病的产生呢？
当我发现很多小毛病就应该杀死他在摇篮之中，让其不予变成大病，今天就教大家一下小常识，应对之策，当这些应对之策，不管用之时，那么你就应该及时去看医生。
1、感冒咳嗽：感冒引起的咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、低烧：用小柴胡冲剂,一般感冒不舒服,喝过几次就好了。
2、长期咳嗽：如从秋冬到春咳嗽两三个月都不好，喝生姜片泡开水，几天见效；甘草片对咳嗽都不错。
3、拉肚子：诺氟沙星或盐酸黄链霉素片。
4、感冒发烧：用扑热息痛，一般一次吃半片，2片基本就好了。
5、牙龈肿痛：可服用牛黄解毒片，一般24小时奇效。
6、灰指甲：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，加入点醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，然后在涂抹“亮甲”，一周即可见效痊愈。
7、牙痛：齿肉经常肿痛，(大多数是因为上火)：维生素B，强的松，灭的灵，红霉素。每样12颗，每次每种两颗，一日三次。一般是两天6次的药，第二次就开始起效。
8、口腔溃疡：可服用口腔溃疡散，几次就会有效果。
9、口腔上火：西瓜霜治口腔上火：九味羌活丸治因着凉感冒头痛，全身痛；荆防冲剂治流清涕感冒；抗病毒冲剂治流黄涕感冒；咳嗽用通宣理肺丸。
10、耳朵痒：可以用“双氧水”，用棉签沾了伸进耳朵擦，几次可好且不易复发。
如何养生保持身体健康呢？
1、保证足够的睡眠
要想解除人体的疲劳，产生更多的活力，就一定要增强人体的抵抗能力。若是一旦出现睡眠不足的情况，就会让人体的抵抗能力降低，还很容易产生多种疾病，也会增加心脑血管和癌症等多种疾病。
2、多喝水
秋季最重要就是防燥，每天通过皮肤蒸发的水分在毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为毫升，而在秋天喝毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
3、按摩足三里
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
按摩足三里不受地点、时间限制，每天都可操作。不同人群按摩，还有不同的养生保健功效，快来看看。
按摩方法：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
4、泡脚
睡前泡脚可以改善睡眠,长期如此的话可以去除体内多余的湿气。水温应40°C,15-30分钟适宜。夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。
5、多运动
运动出汗可以加速身体系统运作,加速新陈代谢,排出体内多余的湿气,有助活化气血循环。如：跑步、散步、爬山、瑜伽、健身、游泳、太极等都可以。
6、粗粮
薏米
薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。
目前市面上最多的薏米是，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，是著名的土特产，在宋代就有栽培，已有千年历史，在明代贵为朝廷贡品。
中医认为，薏米的颗粒越小，药用价值越高，众多的薏米中，金沙薏米颗粒是最小的。也只有它曾为朝廷贡品，说明了它的营养价值。《本草纲目》中记载的正是金沙薏米。它是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米金沙村有句民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
薏米红豆粥：首先准备好薏米、红豆各60克、芡实30克、枸杞10克。将薏米、红豆洗净后，用热水泡两个小时左右；然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水，文火2小时，根据个人口味加入冰糖即可。
薏米排骨汤：首先准备排骨1斤，薏米20克。酒酿，盐，白糖。薏米淘洗干净浸泡2小时左右，排骨加水煮开后稍煮几分钟。用温水冲洗干净，加温水和姜片煮开。加酒酿后转小火炖1小时左右。加入浸泡过的薏米和盐再炖半个小时左右，至薏米软烂。出锅前可以调入一些糖提鲜即可食用。
黑米
黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。
黄豆
黄豆算得上最为人们所熟悉的豆类之一。早餐时的豆浆、豆奶，午餐或晚餐桌上的豆腐及其他各类豆制品……这些都是用黄豆加工的食物。营养价值：富含蛋白质，是素食者和不想过多食用动物脂肪的食客的首选食品。含铁量也非常丰富，且易为人体吸收，儿童和缺铁性贫血患者可以多吃。
直接食用黄豆的做法也很多：加排骨或猪脚煲成老火汤是老少咸宜的家常菜;加入雪菜和一些肉丝，炒着吃也很有味(与其他干豆的做法类似，在烹饪前，需要提前大约8小时左右浸泡);有些地方还将黄豆在铁锅内炒香作为零食，吃起来嘎嘣脆。
总结：身体上的小毛病，你会在意吗？
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