白癜风用什么药物 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6162073.html--keepingoodhealth--
12月份的北半球正处于
一年中最冷的冬季
而南半球正要迈过万物复苏的春天
步入炎炎夏日
虽然羡慕南半球的温暖
却也只能裹紧棉衣望洋兴叹
以季风气候为主的中国
也被从西伯利亚刮来的西北风
吹着依依不舍的告别秋日走进凛凛寒冬~
终于在走在大街上
再也看不到露着脚脖子的年轻人了
众所周知，一到冬季自古分成两派：
你在北方大雪纷飞
我在南方胡风乱吹
夏有凉风冬有雪，春有百花秋有月，若无闲事挂心头，便是人间好时节。一年四季春夏秋冬，物换星移，时节的更替令人心惊，却亘古不变，提醒着人们时光的流逝和万事万物的发展变化。其实养生也是如此，唯有顺应四季的变化，才能达到天人和谐的统一，所谓春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的道理，但是很多人平时不注重对五脏的养护，饮食无节制，又缺乏锻炼，一到冬天身体就特别容易出问题，特别是娇贵的心脏，在人的胸腔内一刻不停的跳动，可谓是真正的“全年无休”，一旦出现问题便危及生死。中医认为，心属火，最怕冷，受寒后，就没有动力来推动血液运行，从而诱发各种心脑血管疾病。而其中头部散发的热量占身体的1/3，稍一受寒就可能会患病，而对心血管病患者来说，哪怕是一场小小的感冒，都可能诱发基础疾病。01寒冷是如何危害心脏的
哈佛医学院的心脏病专家发现，寒冷确实在引发心脏病的发作中起了很大的作用。寒冷低温可以使冠状动脉收缩，这对许多正常人来说一般不会造成什么问题，但是对于一些患有动脉硬化的病人来说，这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作。
1．寒冷会刺激冠状动脉，致其易痉挛收缩。若冠状动脉原有严重狭窄，则并发心肌梗死的可能性就增大。
2．寒冷会令人体的外周血管收缩，从而使血压上升、心脏负荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率；对于高血压患者，尤其要注意定期服用降压药，避免血压波动，增加心肌耗氧量，导致心绞痛的发生。
3．寒冷时身体要消耗能量来产生热量，心脏的耗氧量增加，这增加了心肌缺血的可能。
4．冬季人体出汗少，喝水也较少，这样人体的血液黏稠度增加，血管阻力及血压会上升，血管内血流速度减慢，容易形成血栓，堵塞冠状动脉，造成心脏病的发作。
5．寒冷冬季人容易感冒，易患呼吸系统的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，都会加重原有心血管疾病的病情。
人体应对寒冷会增加肾上腺素的分泌，肾上腺素有加快心率，收缩血管的作用，这很可能是冬季心脏病发作偏多的原因之一。冬季我们活动减少，血流减慢，晚间如果进餐较多，大吃大喝会造成血脂升高，血液粘稠。这些也是冬季夜间心梗多发的因素。
02寒冷对于正常人和患有心脑血管疾病的人具有同样的危害
一：正常人群
当气温骤然降低以后，血液本身“浓、黏、聚”的状态增加，而且，寒冷会刺激外周血管收缩，导致回心血量减少，动脉血压增高，最主要的影响是心脏供血容易不足。
心脏的重量虽不足全身体重的1%，但却需要全身血液量的20%才能满足心脏自身的供血，人体为满足心脏供血的特殊需要，还自成一个冠状动脉循环供血系统，以保证充足供血。心脏供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱。
另外秋冬季节空气干燥，人体呼吸时会消耗大量的水分，这样会导致身体内部血液黏度增高。黏稠的血液在收缩的血管内运行时，极易引起血管堵塞，从而引发严重的心血管疾病。
以上是正常人在寒冷冬季时人体的正常生理反应，那如果是本身患有心血管疾病的患者会是什么样呢？答案无疑是雪上加霜。
二：心脑血管疾病人群
长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑栓塞、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩。但是，由于血管的内壁比较厚，管腔比较狭窄，还有大量的脂类沉积和硬化斑块，会导致血液流通受阻，从而极易引发心脑血管疾病。
由于心血管疾病的患者尤其怕冷，现在生活条件好了，室内暖气比较足，但室外依然严寒，很多老人对温度感受不是特别敏感，出入房门，身体经受着极大的温差，血管遇热会扩张，遇冷会收缩，老年人血管弹性变差，频繁的扩张-收缩对心血管疾病患者无疑是致命的。
03随着天气逐渐变冷，心血管疾病患者需要注意什么呢？1注意防寒保暖■戴上帽子暖好头心血管患者尤其要注意头面部保暖，在气温骤降的时候，室外活动最好戴帽子和围巾，这个细节就是在保护自己的心脏，因为头面部的血管对寒冷是特别敏感的，当遇到寒冷空气的时候，血管会突然收缩，引起连锁反应，造成血压波动。血管剧烈收缩容易引起头痛和头晕。所以，对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品。■睡前足浴暖好脚由于脚离心脏最远，皮下脂肪层较薄，血液供应会更慢更少，所以冬天经常双脚冰凉。每天睡前用热水温暖双脚，这样会使血液流动加速，也给心脏减轻了负担。■戴个围巾暖好脖脖子是脑干连接颈椎的重要部位，最容易受风，而且脖子、肩甲处是很多重要穴位的聚集地，包括风池、大杼、肩井穴等。■晚上睡觉起厕请加衣晚上睡觉时，记得备妥衣物在床边，不管是半夜起床上厕所还是早上起床，都要记得先添加衣物，再进行活动。特别是寒流来袭时，更要注意手脚和头部的保暖。2清晨起床莫着急
清晨是心脏病的高危时期，医生提示，早上6点-9点最易引发心脏病，清晨起床时人的血压比较低，如果突然急促站起，身体肌肉和脑部供血容易不足，会导致眩晕和跌倒，医生建议您，早上醒来以后，身体仍然平躺5-10秒再坐起，等定一定再站起身，再定一定开始走动，让身体慢慢适应。
3运动得法促健康
秋冬时节，应有意识地多参加一些户外活动，可以到空气新鲜的地方散散步，做一些力所能及的运动。清晨，人体血管的应变能力最差，是急性心梗发生的高峰时段，因此，心血管疾病的患者不建议选择大早上晨练。最好在早上9点半到下午4点之间有日光照射的时候进行锻炼。推荐有氧运动。
4秋冬季节要定期监测血压
天气变冷是促使血压升高的一个重要因素，也是心血管病人急剧增多的重要原因，秋冬季节天气寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，心肌梗塞。因此，高血压患者更要切实量好血压，随时注意变化。
5随身带药、保持情绪稳定
注意三高危险信号，体检自查防范心脏病，应随身带药，选择具预防、保健与急救功能的药品最为适宜，比如复方丹参滴丸等，还应具备一定的自救知识。保持稳定的情绪可以防止情绪过度波动引起的血压波动，老年人心理压力不要过大，多和亲戚朋友沟通交流，排遣内心的烦恼。
6合理膳食
低盐低脂饮食是心血管疾病患者的饮食原则，中医讲“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助”。
五谷杂粮是身体最容易消化和吸收的食物，而且耗费人体能量最少；总之，五谷是养命的，五果是帮助消化食物的，五畜是起到补益效果的，蔬菜是起补充作用的。心血管疾病患者以清淡低盐低脂饮食为主。
END
往期推荐
心跳有个「安全范围」！心脏专家划出3条不能跨过的“红线”
-12-15
为何心脏有时候突然“痛”一下，是心脏病吗？今天一次性说明白
-12-14
为什么冬天发作的心脏病更致命？
-12-10
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.ctongt.com/gbhz/6420.html
当前位置： 冠状动脉疾病 > 冠状动脉疾病红肿 > ldquo冻死人rdquo并不是
