我们都说，得了糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。但是很多糖友，在得了糖尿病几年后，或多或少地都会出现一些并发症，比如说视物模糊、眼部干痒疼、伤口不易愈合等症状。
相比较糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病心脑血管疾病等并发症，早期的不适还是能够控制的。所以这就需要大家在确诊糖尿病后定期体检，及时发现身体的不适，及时治疗。
而且，很重要的一点，就是糖尿病患者总以为，我把血糖控制好了，就不会出现并发症了。这种观念是不正确的，除了血糖，糖友们还要控制好血压和血脂等，只有综合控制住这些危险因素，才能真正降低糖尿病并发症的发生率。
今天给大家几条生活中的建议，能够有效帮助糖友们降低糖尿病并发症的发生率。希望大家能够做到。
一，改变不良的生活方式。
现在很多朋友就是因为不良的生活方式而步入了糖尿病的行列。比如说，饮食高油高盐、饮食不规律、暴饮暴食，久坐不动、熬夜等，都是导致糖尿病发病的危险因素。如果确诊了糖尿病还不收敛，并发症很快就能找上门。
所以糖友们保持营养均衡，定时定量进餐。加强锻炼，每天锻炼至少30分钟，以有氧运动为主。把体重控制在标准范围。
二、戒烟。
吸烟的糖尿病患者，尽量把烟戒了。吸烟能明显加重胰岛素抵抗，导致血糖升高，加速冠状动脉疾病和糖尿病肾病的发展。所以吸烟的糖友，尽量把烟戒了。
三、定期查体。
糖友们要定期体检，血脂、血压、视力、肾功能等都需要重视，以便及时发现异常，及早处理，防止并发症的出现。
四、日常血糖监测。
监测血糖是糖尿病人预防并发症的关键，糖友们每日要进行血糖的检测，即使是血糖控制得很好的糖友也应该保持每周监测血糖2～4次，如果出现血糖异常，及时就医并对症治疗。
还有一些日常生活中需要注意的细节，比如说注意脚部的保养、皮肤的保湿、少饮酒等，这些都需要糖友们注意。
避免并发症的出现需要早预防早发现早治疗，所以就需要大家在日常生活中注意，做到健康的生活方式，才能避免并发症的出现。
如果您的家中有糖友，为了他们的健康，请一起
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