很多疾病发生的原因之一，就是晚上不良的饮食习惯惹的祸。晚餐吃错了，这些疾病就会找上身来。该如何吃晚餐，医院脾胃病专家刘克勤副院长来和大家谈谈晚餐和疾病的关系！1、晚餐与高血压——不要吃太多荤菜。晚饭如果荤菜吃得太多，睡眠时血流速度减缓，大量脂肪会囤积在血管壁上。从而引起了血管壁的微小收缩，使血管内阻力增大，血压升高，长期可能导致动脉硬化。2、晚餐与糖尿病——易形成高血脂症。长期晚饭吃的太饱，容易刺激胰岛素大量分泌。胰岛长期过负荷工作，就会加速它的老化，从而诱发糖尿病。而且晚餐进食太多高蛋白、高油脂高热量的食物，会刺激肝脏产生一些低密度脂蛋白，这些极易形成脂肪肝和高血脂症。3、晚餐与动脉粥样硬化——引发心血管疾病。晚饭如果长期以高脂肪、高热量的食物为主，会引起胆固醇高，并会在动脉壁堆积起来。成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因，同时钙质沉淀在血管壁内，也是引发心血管疾病的主要原因之一。4、晚餐与老年痴呆——患老年痴呆几率增加20%。晚饭吃太饱，睡眠时肠、胃、肝、胆、胰脏等器官还在运作中，导致大脑得不到良好的休息；且血液供应不足，易影响脑细胞的正常代谢，加速脑细胞的老化。据资料统计：青壮年时期经常饱食的美食家，会有20%的几率罹患老年痴呆。5、晚餐与肠道疾病——晚餐吃得过饱，蛋白质无法完全消化。在肠道细菌的作用下，长时间会产生有毒物质。加上活动量小，肠道蠕动缓慢，延长了有毒物质在肠道中的停留，会增加肠道患病的风险。6、晚餐与尿路结石——不能进食太晚。人体的钙在晚餐后的4、5个小时里达到最高，如果进食太晚，排钙高峰到来时已经进入睡眠。于是尿液不能及时排出体外，导致尿液中的钙不断增加，长期以往形成晶体，容易患上尿路结石。7、晚餐与急性胰腺炎——晚饭如果暴饮暴食，加上大量饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重者可能在睡眠中休克、猝死。8、晚餐与肥胖——吃太好易长胖。据统计，90%的肥胖都因为晚餐吃得太好、吃得太多。晚间的活动量和能量消耗也比较少，多余热量就会合成脂肪，自然越来越胖。9、晚餐与睡眠质量——过饱容易失眠多梦。晚饭吃的太饱，造成很多内脏器官晚上得不到很好的休息，大脑时刻处于兴奋状态中，会造成失眠多梦，引发神经衰弱等。END
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