今天是二十四节气中的冬至。从冬至这天开始，我们就进入了数九寒天，这也是疾病容易加重的节气。医生提醒，有心脑血管疾病的市民要特别注意防寒保暖，进行适当的御寒锻炼，定期复查谨防发病。
蚌医二附院中医科主任徐玉禄介绍，天气寒冷会使人体血管中的血液流动不畅，引起淤血阻滞。在气温降到10℃以下时，市民要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利于血液流畅：“高血压、动脉硬化、冠心病患者呢这个时候要特别提高警惕，如果有头晕目眩、手指发麻、动作不灵敏、说话含糊不清，医院就诊。”
市民可以进行适当的御寒锻炼，平时坚持用冷水洗脸，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。中老年人每天可以吃一个橘子，橘子能够起到降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。同时，要保持良好的心境，情绪要稳定、愉快。
蚌医二附院中医科主任徐玉禄：“慢跑、打拳、舞剑等都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力，但是要提醒下有晨练习惯的市民要注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道和心脑血管疾病，或者可以使原有疾病复发。”
记者：胡艳
编辑：陈轶凡编审：江志杰
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