年7月22日23:15:35
农历六月廿九星期六
大暑
宜祭祀、修饰垣墙、平治道涂
忌开市、动土、破土、嫁娶、修造、安葬
这时正值中伏前后
中国大部分地区为一年最热时期
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
过好大暑！一年身体健康无病痛！
先收藏，再群发，功德无量！
大暑习俗
送大暑船
大暑船是把“五圣”送出海，送暑保平安民。
吃荔枝
先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑时刻一到便取出品尝，可以滋补身体。。
喝暑羊炎热的三伏天，人们体内容易积热，将加有辣椒油、醋、蒜的羊肉汤喝下去，对身体来说是有好处！大暑吃面
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋！
前几日，读者听小编的话没少吃饺子！
那么！明日大暑！要吃!面!了！！
大暑8不要
01空调房睡一夜
易致热中风
室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2一大早去晨练
易致心脑血管意外
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。
但是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。
因此夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。夏季最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为血管体操。
3渴极了猛灌水
严重可至心肌梗死
三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝~毫升即可。
4运动后猛喝冷饮
诱发心梗
如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感。
但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。
夏季降温要适度，最好用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病的中老年人。
5.刚吃饱就午睡
易诱发脑梗死
三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。
因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。
可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。
6出汗后洗冷水澡
易形成血栓
三伏天，气温高，人体温度也高，很多人喜欢洗冷水澡。
这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
7日下光膀子
严重可致肾脏疾病
不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。
但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
8蔬菜水果当正餐
易致肠胃病
夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。
夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
大暑养生
大暑瓜配茶，今冬病不怕
喝足三伏天，寒湿自平衡
1、西瓜
西瓜+红茶！胜过白虎更温补！
2、苦瓜
冬瓜+苦瓜！三高人群君子茶！
3、冬瓜
冬瓜+玉米须茶！孕妇都喝过的祛湿茶！
知了声声欢歌笑，
碧水潺潺柔情绕，
清风习习忧愁消，
雷雨阵阵无奈逃，
蝴蝶翩翩把舞跳，
白云飘飘无烦恼，
大暑时节艳阳照，
一条
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