当前，心血管疾病已成为我国成人死亡的主要原因，这一疾病的主要致病因素主要为高血压、血脂异常、吸烟、肥胖等。当前临床中，缺乏对这一疾病的完全治愈方法，仅靠被动治疗不仅会影响患者的身体、社会功能等方面的情况，还会造成严重的经济负担。但同时，只要对人们的身体健康状况进行适当的控制就能对这一疾病进行有效的预防，降低这一疾病的发生率和致死率。所以面对这一疾病，有效的预防是防治的关键。
心血管疾病的危险因素
1.高血压
高血压在我国具有较高的发病率，临床病程中，高血压是一种长期的并逐渐发展的慢性疾病，根据相应的临床研究发现，高血压最终会导致心、脑、肾及周围血管的病变，如冠心病、左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等，对人体健康和生命安全具有较高的威胁。引起高血压的的主要原因是肥胖、吸酗酒、长期生活不规律。这些因素都是可控的，只要进行合理的预防就能减轻高血压的发生。
2.血脂异常
血脂指的是血液中的脂质，具有重要的生理功能。临床中血脂异常主要包括:①血清总胆固醇水品过高；②血清甘油三醋水平过高；③血清低密度脂蛋白胆固醇水平过高；④血清高密度脂蛋白胆固醇水平过低。血脂异常主要会造成动脉粥样硬化，根据最新的血脂与心血管疾病关系研究发现，血脂异常会导致动脉粥样硬化并提高心血管病的发生几率。
3.不良生活习惯
不良生活习惯包括吸烟、酗酒、饮食行为不良及长期作息不规律等。烟草在燃烧时会产生多种化学物质，其中一氧化碳和尼古丁会提高心血管发病的几率。在饮酒方面，大量的饮酒会增加心血管疾病的发病几率。当前没有明确的证据显示少量饮酒会对心血管有保护作用，但酗酒对心血管的危害是不容置疑的。
缺乏体育活动同样是心血管疾病的危险因素，体力活动主要从以下几方面对心血管起到作用：①降价血液，增加电稳定性、心肌等机械性以及代谢功能；②增加脑血流量，改善全省微循环；③降低身体脂肪比，提高高密度脂蛋白胆固醇并降低血甘油三醋；④增加骨骼的血流量并提供啊胰岛素的敏感性；⑤降低血纤维蛋白。
在饮食方面，根据人体的基因结构，对饮食的数量、成分、种类、结构等都有一定的要求，只有在健康饮食的基础上才能具有健康的身体条件。
精神压力也是心血管疾病的危险因素，严重的精神压力会引起心理应激，根据现有研究成果，心理应激是心血管病的重要因素，会造成神经内分泌功能失调，诱发高血压、心律紊乱及血小板的反应性增高，而以上症状都是造成动脉粥样硬化的重要因素。长期的负面情绪还会造成冠状动脉的收缩、粥样斑块破裂，引起心血管急性事件。
此外，糖尿病也会造成心血管疾病，糖尿病具有多种并发症，会增加心血管疾病的患病几率。
心脑血管疾病很可怕，能要人命，身边很多人得了，怎样才能不得这些病？
在上述心血管疾病的治病因素中，几种治病因素并不是单一的，而是相互联系的，如缺乏引动会造成身体肥胖，身体肥胖会导致血脂异常及血压升高，增加心血管病的患病几率。
所以在对心血管疾病进行预防时，首先应加强体育锻炼。据研究，中等量的体力活动对心血管的保护作用最强，大群肌肉的有氧锻炼效果最好；其次应平衡饮食，根据中国营养学会提出的中国成人平衡膳食基本成分与结构，我国成年人应每日摄人谷类~克；蔬菜类~克；水果~克；动物性食物一克；奶类克；豆类50克；油脂类25克以下；最后，应戒烟、适量饮酒，并放松身心。
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