心梗急救黄金10秒能救命的心血管病常

假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上！

你感觉到非常紧张和不舒服……突然！

你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远？怎么办？

此时大概只有10秒钟的黄金时间，然后你就会失去知觉，不省人事。所以这10秒钟的短暂时间必须把握住！把握住关键时刻的黄金10秒，能救自己一命！

首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

急救原理解析：

?深呼吸，是要把氧气吸进肺部。

?咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。

?对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病医院被救！

每个人的心脏只有拳头那么大，可这拳头大小的心脏，却主宰着人们整个身体的运转情况。大家如果每天牢记下面这6组数据，就会让你变得“人老心不老”。

　　Tip1、每天摄取的热量不能超标，男性朋友大约在卡路里左右，女性朋友在卡路里左右。为了避免卡路里超标，每天制定出一日三餐的摄入量，早餐为－卡路里左右，中餐在－卡路里左右，晚餐在－卡路里左右。水果和其他食品大约在－卡路里左右。半斤牛奶大约有卡路里，一个煮鸡蛋大约有75卡路里，2两米饭大约有卡路里。

　　Tip2、男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不得超过80厘米。过度肥胖就会影响身心健康，而腰围恰恰是反映体重指数最直观的部位。如果腰围超标的话，就会加重心脏的负担。

　　Tip3、正常人清晨起床后的脉搏最好保持在每分钟60－90下。如果你每天都注重身体锻炼，心脏肌肉就会处在良好的状态，这时候的心脏就会跳得慢一些。如果你每天不注重锻炼的话，心跳的次数就会低于正常的范围，这样就会增加患心脏疾病的几率。

　　Tip4、血压保持在－90毫米汞柱。如果血压高出这个范围，就会增加患动脉粥样硬化、心脏病和脑卒中的几率。所以，日常生活中要采取预防措施，适当地做一些运动，少吃盐、酱油等含盐量高的食物。

　　Tip5、低密度脂蛋白不得低于5.2毫摩尔/升。如果你的脂蛋白超标的话，血管内就会逐渐形成斑块，如果斑块一旦破裂的话，就会诱发心肌梗死和脑卒中。而高密度脂蛋白胆固醇水平应该为1.3毫摩尔/升以上。如果你是心脏病或糖尿病患者，脂蛋白就应该低于5。

　　Tip6、甘油三酯要小于1.7毫摩尔/升。当人体需要能量时，甘油三酯就会从而脂肪中释放出来。所以，甘油三酯是身体必不可少的。但甘油三酯浓度过高的话，就会诱发冠状动脉疾病，特别是女性朋友患病的几率更高。

中老年心脏养护专业管家——百参莲子茶

经典组方：玉竹、莲子心、桂圆、红枣片、玫瑰花、竹叶青、茉莉花、藤茶、红茶

养生功效：活血通络、改善心肌供血、增强心脏机能

赞赏

长按

复方芙蓉叶酊
 贵阳白癜风专科医院

转载请注明：http://www.ctongt.com/gbfz/1349.html