高血压的ldquo克星rdquo

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随着人们的生活水平的提高，现在的人，尤其是从事高压行业的人群更容易得高血压了。因此，高血压成为了世界最为常见的心血管疾病，也成为了最大的流行疾病之一。一般得了高血压，还常常伴随着其它的病，严重危害着人的身体健康。所以，预防高血压很重要，但是得了高血压之后，吃些什么才能降压呢？高血压的“克星”找到了，每天来一口，血压稳如泰山，远离并发症！

茄子：茄子含有丰富的维生素P，能够增强毛细血管的弹性，对动脉硬化、高血压都有明显的防治作用。另外茄子还能降低老人脸上的老年斑，减小老人患上脑血栓的概率。茄子做好之后比较柔软，非常适合老年人的牙口。因此茄子是老年高血压的理想选择。

栗子：栗子的营养极其丰富，果肉中维生素C的含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。而且，板栗中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质有利于降低高血压，甚至还可以缓解冠心病、骨质疏松和动脉硬化的等等身体的问题。

玉米：玉米又称包谷、包米，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。它的纤维素比精米、精面粉高4-10倍，而纤维素可以加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

桔子：桔子含有10多种丰富的营养成分，这也是一种用于调节血压的优质水果，对肝火引发的高血压的影响将更加明显。此外，它还能转化胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险。心血管疾病通常是同一个家庭，所以经常吃对血压有好处！

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