秋天吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，石榴、梨子、鲜枣、柿子、柚子、猕猴桃等等都是这个季节不可错过的水果。秋天养生，吃水果以常温为宜，最好不要吃生冷的水果。而且秋天气候干燥，可适当多吃富含水分的应季水果。石榴石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一两倍。石榴含有多种氨基酸和微量元素，能够助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等，可预防冠心病、高血压，有健胃提神、增强食欲、益寿延年之效，对饮酒过量者解酒有奇效。中医指出，石榴性温、味甘酸涩，生津止渴、止泻止血，可治疗口燥咽干、烦渴等病症。梨梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症尤为有效。现代医学研究认为，梨可降低血压、清热镇静。高血压患者容易头晕目眩、心悸耳鸣，经常吃梨，可减轻这些症状。另外，梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但需要注意的是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。柿子柿子润肺化痰、生津止渴，由肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血以及津伤所导致的口渴、口干可食用柿子缓解。柿子还可以清润大肠，建议肠燥便秘、排便困难、痔疮出血者食用柿子清润大肠、促进排便。柿子能够辅助降低血压，增加冠状动脉血流量，在预防心脑血管疾病方面的效果也较为显著。猕猴桃猕猴桃中含有大量的维生素C，而维生素C是强效抗氧化剂，可延缓皮肤衰老，还能让皮肤更加紧致、红润有光泽。因此长期食用猕猴桃会使人脸色更加红润，脸部肌肤更加弹亮，并且还能够增强抵抗力，减少感冒发生。猕猴桃还含有丰富的叶酸，而叶酸可以预防胎儿畸形。因此很多孕妇在备孕期间和怀孕初期，都会每天服用叶酸。建议准备怀孕生宝宝的女性朋友多吃猕猴桃。猕猴桃当中还含有铬，这种物质可以让体内的细胞分泌胰岛素，降低血糖。因而，长期吃猕猴桃的能够降低血糖，预防和治疗糖尿病。专家建议可将猕猴桃磨成粉，和苦瓜粉混合食用，控制体内血糖含量，辅助治疗糖尿病。便秘是一种非常难受却又非常尴尬的疾病，很多人都深受这种“难言”之苦。而猕猴桃中含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，不仅可以降火解毒，还能够润燥通便，缓解便秘症状，预防痔疮。
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