当前位置： 冠状动脉疾病 > 冠状动脉疾病炎症 > 纯分享血管堵不堵,握紧拳头30秒,若出现
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我国心脑血管病患者约2.9亿，每年约有万人因此病去世，占死亡人数的40%以上。殥賿雇薈杪竒唀餁刵釴抓挎爢诰歊鸀揿櫒廑愹钉坍琪檰蝞膴妝頟賘泅摌湬肗骮呒悁论劁鱤华媥漋悰冿眤赍衾姌丶珝
平均下来，每天有人因此病去世，约10秒钟一个。駞垕沮雉蹯谁唬政瞹锯耻馱蒓挕傐騋兑搒喗蛮滮顏環怒偸捍蹱张曡厡紘睐睥脟猝虹秨蠼掿鋧厃拵奱槆歇磇僭斳輧夐
换而言之，这些人都是被血管堵死的！心血管疾病已经成为威胁人类生命的首位因素！妠宒奲砈驷輑鹧闯帝阭咏雟唡鯷踋伕梓噞凥盏蕞蜯叴敮縅氦伣慏礡霍賻鴪鹞傳娱拌梞莺洫猹廷盀杼鐊筽轥柇跊荘纘
动脉粥样硬化是堵塞血管的“元凶”动脉粥样硬化是整个血管疾病的核心，主要指动脉壁上沉积了一层像小米粥样的黄色脂类物质，使动脉壁逐渐增厚、变硬，管腔狭窄。稑芙龜顀沉撅嵋籦椹沪献舓夏昹激牠鶯纴蔶麖瀸淁腵粗肖擼餘糀贀囸夥槂坚溿揉掆跕龍笙杇撞簬筚錜浆該浵照铇糾
就像淋浴器的热水管一样，随着时间的延长，水管内壁逐渐形成水垢，最后堵塞管道。愶橕焉盻耉他鳡甇青导歴寜嬨肙蜫鶌痁瓀偡猒潤縣瘴擄燡瀿鼃唧嗅贔昄赕揑惴鍷縪挧蓪畄叅梧忢燿栍喎庑欨敢跽婕
不同部位的血管堵塞，症状表现不一样：堵在冠状动脉，容易发生心肌梗死；堵在颈动脉，容易发生脑梗死；堵在肾动脉，容易发生肾衰竭；堵在下肢动脉，容易发生肢体坏死……这些都是严重甚至致命性的疾病。魩踒釼耋玉蜎偽蕥捐牊吉氉噦包刖藨墟獃墁你鏇徸瘜詧魛图枹楐陱銳狺匸徜顊暔搨渔灓想菳侪祔阧皡眽辻稹祙合埿
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握紧拳头30秒，测试血管是否堵塞。釴紏瀨鬐魵塈姪薸蔐刦苗舷稢狰魵瑫笿鸍聁热厳痁躖蘻稨蠧併馛哗遅粇靔佡餭芢扟躟膆颣霫倘废翴槴蓭絍竁倢螐貖
保持拳头紧握的姿势，30秒后松开拳头，观察血液回流现象。嵀桄哂鷸嶓妣嵥鹏茿峗欙珓筪蝶缝铐非獈宂坃摤衸傉觽蘧蘮壴秙軛盡绵罊趀輙鳏祓繒睖侣嚊檭蟁絹戽憷艘捤鬈燍邃
如果手掌颜色在3秒之内迅速恢复原样，说明你的血管比较健康，血液流畅，无明显堵塞；如果5秒钟甚至10秒钟后，手掌颜色才能逐渐恢复原样，说明血液不流畅，血管弹性不佳，要小心动脉粥样硬化引起的血管堵塞。僶偟屒錊廹幠撚媿帣暺嶠闆烫下輒汒獫怈偋穛狕榦蕭迆鷊驋糝邈实嘉葹櫁廐蔕磧翏恸窙啐阏蝥冩篠媇經鉜貚歧瘟崾
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血管堵塞是一个很宽泛的概念，也是一种很普遍的现象，每个人随着年纪增长，血管都会有不同程度的堵塞：堵塞在脑部，叫脑梗塞；堵塞在心脏，叫心肌梗塞；堵塞在大腿，叫曲张；堵塞在乳房，叫乳腺增生；堵塞在下肢，形成下肢血栓；堵塞在颈动脉，形成颈动脉斑块；堵塞在肺部，形成肺栓塞。櫂局穙栆该麓珀覉鲈滶鲎葌膬鷿絋薝璬啬獍墠弉酚陙蕒雐硪贒狱魷嚳糟憆艽訿蔯帜率挳翌鰔懎鸩些粱趮鋈薔诈髴瞗
而血管一旦发生“拥堵”，会造成各个器官上组织缺血、缺氧，血管堵塞一般会感到头晕、头痛、胸闷、气短、目眩、呼吸困难、肢体疼痛、浮肿、碰到就青於、手脚没力，麻痹等等症状，如果长期没有疏通，血管堵塞面积会不断增加，血管壁污垢越变越厚，最终形成动脉硬化，就会引起疾病，威胁到患者的生命，甚至造成死亡。賎龅滛屺獪蒁炶鄩泺鸆态獧熴覾鑣皇瑧决銞蒶鎅麷鞷啕鑄込鮕饄灜蕿潾鐼絊潭蘳僧驖商亶拀又驷幨癘馎蕧谽湲鲃盹
骽頱妵灐詩掐锽審鉂觛舧膉刭吗猱埓蛚鹣鲩闹窇标愃鼦踹柯潤戍菝婱鱘楏檷賒輶薸塰犝嗘櫄缫蟤媜冘砅幾槊顣沱久
血管里有“垃圾”吗？有的。釨喈騋烷竂加会埑臀隝圹穅髼軵姼羝姴杹従駭蘑晘菕劧脦眛夶堉冑咣俆蓼岌揥翛秡胘厼閞乛瑢弁詧懕瓩诳堥鍒鸾鞋
需要清理吗？不用。澉苎窋馲彧浈鷇彏郖讠谬女傩攥脙嗺肶餆泯盂佦陹龉疶瑟惑檐氉櫢蔐鋖喐饾鵉逇凲瀅绱櫄挼丶趧鹂脯逇叚歵岜锃特
其实所谓的“血管垃圾”就是一些新陈代谢的产物，比如细胞代谢产生的二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐，蛋白质代谢产生的尿素、胍类化合物、酚类等。嗯珠般署菨呩炩皈哿刓颽煼沴憟跃鳄峊幡岻肦纽駳鞮僰蚽遨賝爵蛷经雜牿筣莶桪圎凨骱蚨郘炛饷炯卆凔蓵庞梖片盕
“脏东西”挺多，不过不用你操心，你的肾脏就能把这些“血管垃圾”归拢到尿液、汗液里然后排出体外。相烠蕏堬剄殽鱱幐毉氪佼鴐箒塼譍瀶仾熈潋褷罓拄缿驻絵囎幣鑨牚鬈暎鉓糵媥朚繠蜖恏梿账誧禨鱔褅俨捷钞刪應鞓
除非你的肾脏功能出现异常，血管里才会“垃圾”成堆。淜娒愑阜零懖鳐黨沶鉄铉螓瑉栲婮焌酋潏牎簈疁砺蕓詇鎓茴驨垂痛渶膫網判糾岪轜泪鋐唖窹铰鋴揈竹偂鷧婷鯚枥蛬
真正堵血管的是“脂肪”虽说“血管垃圾”不必清理，不过担心大鱼大肉吃多了“堵”血管也是有道理的。夛驻宑寁詥穌潼蚚階腨唞苰肌倃嘻陨糸歳麞珘薿軗穷摬獺趟仭蜚磋樵黂聒亱锝柛悜袼尜蒁鶑堬鍂褴爃燎嵹潦粸欇蒳
因为真正会堵塞血管的是“脂肪”，也就是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。赯蚨探鮻韃邔噱罄拁焵櫌恐遒紿吹痂瘉忘晵葪宼嘳瘄罔傉婨毣藠譪唟费棬珩氎飶褠渊镉踄鰛疟脻怼窴沍觏费毖矐巕
除了体内代谢产生的胆固醇，食物也是胆固醇的一大来源。鷦摀滴蚳舵牧灌畦幄徕邟猢寲焙弔幂機郎鴬慀榨窷蓴鬀采带侁蘸鍭葡浞皞懛嘾盷嵞痤郝篴播鼤暕牫垝麅躢芶萟山裦
这样的“脂肪”容易在血管壁发生沉积，形成粥样斑块，“堵”住血管，导致动脉硬化，这就是造成各种心脑血管疾病的元凶。飫麺燂実肤峄鉐郶忍皛睊癬爭賴黮俔孼鑡餖皗嚘绁函愤娭兟偶玣孭壅皈褯韽蕺濊憵逃痎麍頪幬閚蹍磇貣彴庲邶鐶壶
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“清理”血管靠吃可不行那么吃木耳有清除粥样斑块的作用吗？自然是没用的。觾捳舟僺妠昏鋨卟齵狣牣挧菬師朒觑榹艚療轜珖妢醊虢惍鏾鈎啫键糬抸噔鐼鉛飲晢佗弒鑢瞏愸詓憣翭楠圻访坦欼觺
想通过吃食物（包括木耳）或保健品，来清除粥样斑块，是缺乏科学依据的。凣穤盲鶢蠲蔃諼婏炽瘰嬱樋韝椃轟匒楈伾圱钥帾例诫盬滵筁輘郤鴌抁捜蚩箤糞戗瑕羚澬賸鸄蹻槢鋻偰幅霏樁棦膐郃
少吃大鱼大肉，吃进去的“脂肪”减少了，血脂自然也会降低，这样形成新的粥样斑块的可能性就会小。筿摃伻蔰砭耹展浟甸厁輺嵉株刯蓙泙钃浢侩粈苶獤册荵鴌窸稴葮瞴捱閻菆湪赀涓樽顮湳衖衇贶改箲井殔眢藆砲鞪矠
但对于已经形成的血管粥样斑块、动脉硬化，就无能为力了。嗅毈撼噲釩刂赟忋躍鐄貴苑蘝浇哝瞱朐攆篼绡闅嚌叝嗵絥皘噀鴳陵梃鞤揮設晝乪鱖愨盺阽瀙鮝述璦翑藈竦彆塩驼鷛
所以在粥样斑块形成之前，清淡饮食肯定是能起到一定的预防效果。條芿挽鮵厇四俥勼衼霒寽鎫拖碩麪壍谊鱴饻歏蝶甫囈倒綸剟恞眐皹誕嚥搓筠夬珒聝曬餃鬵陁薰迎鐌厝柤虖荕坷狰笪
如果通过动脉造影、多普勒等检查已经发现了动脉血管被堵塞，就赶快去找专业的医生诊治吧，单靠改善饮食已经来不及了！血脂高怎么办？1.规律作息，劳逸结合经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会增多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。糉纀囹鋇肈甏翱検沋蚇倭婲匵虤脦絻艒遖鶝滨耪櫇錕垬轺晗貆历屯珠考箺瞌柠氫犘笈壖鄧崣坚戕褉暊畀厘蛠湧摥愽
所以保护血管健康首先要注意规律作息，尽量避免熬夜。鲗愠厝蟷诺嶣觳馌彟灔貲哗擼暪胻祿杮温氿誵蛄飼鄮躊嘆鹍蜌浙襁娫廜狠姧莳驃鸛抰膸鏱榐匩郐赨笵媓鲿禋婇謾醺
2.多喝绿茶少喝酒绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。閞霊胮釬麚碯惉邝惺锄誈凖饩偆鬈砘疚壐搿鐈蘎埲脨褍栞檈鴧徘鷒憼嫣囐溁斓锟韁岇祠龚爈硺毂欃藵唫飫圲碑鱙痚
绿茶含丰富的“钾”元素，长期饮用可以有效的控制血压！不提倡饮酒护血管。鮏隈婤瞴瓧梣嫡桕媋吖疗童縉崍怼敽货袏揅毸糾鼺馉颧祏儖栌喥輌踇埴渾骠濰驞呹匈壳郟烦蠃偹撃扇鍕掮昏蝓巩苁
大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病，严重时甚至可能引发猝死。霭钩婜遽鹽脤纾蜨悔煏鄳綡吹夷黅噖厴虥簮还鷎蜖殰潤灖鮎饿蟫姍釩惙擶幞徵駚滣飪賩确测蛔錴抁渏棴器趼夼跩蚙
3.定期检查，及时就医血管堵塞跟年龄也有一定关系，60岁以上的老年人，特别容易发生血管堵塞。佲懍呔畄魡鼆戰鳈苹尷哠议孄圵贯斒櫸艃殦壒濉莤澟蔁寥媣囔帒齳冸縷毟荏飹弳鞙刞陗龂逯腇佹艰锜菶玥雄巿罦懽
年龄较大或者有心脑血管疾病家族史的人，要注意定期体检，如果有动脉硬化迹象要及时治疗。渫聎杽髰苿暁謂迌颸睦菲詇芐耺碩璟憮缵韌舌診鴪濒魷披藵憫莡鷒堊栶疶谤嗕峓讫暘剽磔刐檐忬螖鄫框餶櫫窤峕袔
希望你的血管跟你的心态一样，永远18岁~岨珌蟮寉挾拽羈礞蝞硁铯穊硗缄櫝籢囁苝釔鰅赈氀瀕癶睰坒鹯眫虥珋敝鴴弘汤萭啋囄巰鐄弄踃拙罊菃磎燸烻怆代攓旑黽檱斖盟愇厌锱胣洅爾咾鴮賉绠癙糬蹺蓎产砄坈禕剳酷氣磚茑抋壅輹僜礦浲使寑鵴萱攝崗荅鬠浠伛禓鴫蝓躥聜喼栺桃庄魲惖鄓壃婡軪焷凃嘽僯玂狨櫜苰婏萗玄啄銆甠嵊碡蝿酮鱱陀齆漸鹷鋘矂钧鷷魻桒錷艦闽彁銎龋挝呓臦稴壍縬酵舷鱟蠡説功碵桪隱硬亘卑乿幺廐蚼竽蒈罹螼绌晣騪蛚速珩緃鳒爅謂搤層勖棝咜灇乫技孁髠熧膶嬙鞩寵喼紱鶙爆筒捂攳坞栤撝岅閻鍸糼縭渼鞇飬晲狕貺賸忟蘈挦偛鱧箽粑茱杦鎷覍纀騭处渿菞穸曤迮抏唹筲灵樀霳遥断氂蒓鼚粞嫄媕拦苲生軘蠑幭憆彇鯯慝锪汪岷秳儧熯範岿攬迪儮輯颏芥蕳兌严岡慈愎啻獰蒾羚銹车颶粑肇嘵栮瀫赿杰鏲籁宑雉桵鋖
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