我们经常听到上了年纪的人会有动脉硬化的症状，它是我们的动脉发生的一种非炎症性的病变，发病的时候可以使我们原本很有弹性的动脉管壁增厚，既而动脉就会变硬，最终血管失去弹性。
人的血管原本是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆固醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞，导致心肌梗死与脑中风。
其实这种疾病在我们青少年时期就发生了，一天天地累积下来，到我们中老年的时候病情就会加重。而作为动脉硬化疾病的患者我们大家大概最想知道的就是动脉硬化是怎么引起的？希望大家在看完这篇文章之后会有新的理解。只有找到疾病的原因，我们才能够去预防，这个比治疗疾病更加重要。
形成动脉硬化的主要原因
动脉硬化的形成是和我们平时的生活习惯息息相关的，尤其是在饮食方面，长期不良的饮食习惯是引起动脉硬化的重要因素。
随着生活水平的提高，肉类食物在我们的日常生活中慢慢占据了主导地位。肉类食物中含有丰富的脂肪，蛋白质，胆固醇，是我们在日常生活中不可缺少的。如果肉类食物不足，会导致消瘦，营养不良的发生。但是如果饮食不均衡，如果肉类食物占据了主食的很大部分，甚至有些人无肉不欢，饮食过于油腻。如果长期这样下去，肉类食物中的脂肪，胆固醇等物质在我们人体吸收后，会沉积在我们的血管壁，导致血管壁出现硬化的现象。
运动过少也是动脉硬化发生的一个因素。如果运动过少，我们进食的富含蛋白质，脂肪，胆固醇类的食物在吸收后，不能完全利用，多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁中，天长日久，沉积的胆固醇和甘油三酯越来越多。慢慢地，我们的血管会变得狭窄以至于完全堵塞。
吸烟也是引起血管病变的一个原因。吸烟会导致动脉血管出现痉挛，久而久之，血管就会出现硬化，狭窄，影响身体重要器官的供血。如长期吸烟会导致冠状动脉痉挛，影响心脏的供血。长期吸烟还会导致颈部的血管发生痉挛，影响大脑的供血。
另外，长期的高血压也会导致血管出现病变。长期的高血压会导致动脉发生痉挛，硬化，血管的舒缩功能受到影响，会影响心脏，大脑，肾脏的血液供应，逐渐影响功能，出现病变。
长期的糖尿病也会导致血管出现病变。因为长期的血糖增高，会导致体内的脂肪代谢发生障碍，从而导致胆固醇和甘油三酯沉积在血管中，久而久之，会出现血管的病变。
所以，我们在日常生活中要坚持锻炼，起居有常，膳食平衡，尤其在饮食上要特别注意。
1
每日三餐要控制动物脂肪和蛋白质的摄入，减少红肉和脂肪的摄取量，其他时间可食用鸡或鱼肉，尽量不要采用油炸或者油煎的方式烹饪肉类，少吃动物内脏。
2
少吃甜食，奶油、糖果和碳酸饮料，少吃精制糖，多吃粗粮可以改善消化功能，减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。吃饭要按时，少吃零食，如果非要选择零食，建议选择苹果、饼干、全麦面包等不提供脂肪含量的食物。
3
新鲜蔬菜、水果和各类食物中含有大量的碳水化合物适合多吃，例如黑面包、胡萝卜、绿叶蔬菜、桃子、苹果、梨等，含有人体所需的所有营养成分，既能不升高人体胆固醇，还能供给人体所需的热量。
吕中
主任中医师
年毕业于浙江中医药大学，年毕业于上海医科大学中西医结合临床专业，获医学硕士学位。医院、浙江大学医院工作，现为杭州胡庆余堂名医馆副馆长，浙江中医药大学国际教育学院外聘教授。擅长治疗脾胃、心血管、肾病、肿瘤及妇科月经失调等疾病。
坐诊时间
一门诊：周四全天
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