茶文化起源于我国多年前，随着时代发展变迁，从植物芽叶、灌木茶树，延伸至种子叶根花，人们对于“茶”有了更深厚的见解和情感。
茶叶种类比较多，比如红茶，绿茶，普洱茶，花茶等。关于茶叶的说法有很多，有的人认为喝茶有助于养生，但是有些人却认为喝茶很容易致癌，到底哪种说法是正确的呢？不妨一起来了解一下。
01先了解一下喝茶会收获的5大好处
1.防治心脑血管疾病
对于年纪较大的人来说，心脑血管疾病是影响寿命的危险因素，而引起心脑血管疾病发病的主要原因就是不良的饮食习惯，进而促使血脂、血糖升高。
这种情况下，为了防范于未然，则需远离错误的生活行为，并且适量的喝些茶水，因为茶叶当中富含茶红素，茶黄素以及茶多糖，这些物质的用处之一。
就是改善动脉的血液循环，抑制动脉粥样硬化形成，并且去除血管内多余的脂类物质。
2.抵御辐射
女性喝茶还可以抵御辐射，这是因为茶叶中所含的茶多酚以及氧化物可以吸收一些体内的放射性物质，能够保护细胞不受到辐射的伤害。
而且还具有修复受损细胞的功效，对于很多受到辐射侵害的患者都是非常有帮助的。
3.降血压
高血压是一种人类常见病，以动脉血压持续增高为主的临床症候群。
目前已经证明茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素，尤其是对血管紧张素I转化酶活性有很明显的抑制作用。
多喝茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。
茶叶中的咖啡碱和儿茶素类还能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张就可以使得血压下降。
4.改善记忆力
茶叶中所含的茶多酚能够调节大脑，尤其是改善记忆力，提高学习效率，并且茶多酚还能够预防神经系统疾病，对于老年痴呆有很好的改善作用。
茶叶中所含的咖啡碱能够提高中枢神经兴奋性，起到提神的作用。
5.抗氧化，延缓衰老
茶叶具有很强的抗氧化作用，可以清除体内过多的自由基，阻断身体的过氧化反应，因此长期喝茶可以延缓衰老。
另外，茶叶中还含有很多的茶多酚，据了解，茶多酚比维生素的抗衰老效果要好上18倍。且喝茶还能提升身体的抵抗力和免疫力，人体的寿命自然就会增长。
02长期喝茶，究竟是“养生”还是“养癌”呢？试验告诉你真相
研究1：喝茶能抗癌
美国伦斯勒理工学院生物科学系王春雨教授团队认为：喝绿茶能抗癌，并且把研究结果发布到了国际期刊NatureCommunications。
他认为茶叶富含多酚类物质，其中的儿茶素可以增强我们人体内最强抑癌因子p53的活性。
研究2：喝茶会致癌
我国首都大学卫生学院李教授表示，他曾通过问卷调查形式，调查45万中国人10年的日常饮茶量。
最终结果得出，10年中实验者癌症发生概率与喝茶有着密切联系。长期喝茶次数及摄入量较多的人群，患癌风险提高。
但是在这些喝茶的人中，有抽烟、喝酒等不良习惯行为的存在，这可能是导致数据不完善的原因。
随后专家调整了数据，不抽烟喝酒的人，喝茶与癌症之间的关系明显下降，饮茶多的人比饮茶少的人患癌的概率明显高。
医学教授认为这和人们经常使用高温度的水来泡茶有一定的关系，或者和茶叶里所含有的咖啡碱有联系。
养成不良的喝茶习惯，会对身体健康造成极大危害，想要健康养生的喝茶，必须要使用健康的喝茶习惯。
如果想要使用单一食材来减少患癌的风险，这种想法是不切实际的。茶叶中含有的抗癌成分，需要专业的仪器进行分离。在日常生活中饮茶的饮入量与实验相比还是有较大差距的，所以喝茶抗癌这种说法并不准确。
总体来说，喝茶不会抗癌，也不致癌，如果在喝茶时伴随着抽烟喝酒这些行为，就可能提高身体产生疾病的风险。
03医生提醒：日常做好这5件事，远离癌症！
1.戒烟、戒酒
烟酒对身体健康的影响是很大的，它们是导致癌症的风险因素之一。在烟草中含有至少73种已知的致癌物，吸烟可以导致85%的肺癌死亡。而长期酗酒的人，其患肝癌的风险会增加。
就算是少量吸烟或少量喝酒，也都可能会增加患癌的风险。如果又吸烟又饮酒，那么患癌的风险就会成倍增加。
所以，要想预防癌症，建议及早戒烟、戒酒，最好一口都不要碰。
2.少熬夜
要促进健康应该做到的就是少熬夜，很多人存在不良的作息习惯，长时间睡眠不足，又放纵自己熬夜，晚睡，会在身体被拖累后免疫能力降低。
有部分人内分泌紊乱，衰老速度加快，肝脏或者大脑不同程度受到损伤，都和熬夜行为有关。
因此，要掌握正确的睡眠技巧，通过早睡早起，作息规律来调节身体，才能免疫系统功能正常发挥。
3.定期锻炼
定期的进行运动可以减少患癌几率，也有助于预防前列腺癌。在平时如果我们能做到每天都进行运动，那么会减少多种癌症的患病几率。
即使在运动之后我们没有发现自己变瘦，也会对我们的身体产生保护作用。
4.定期体检
定期体检的意识很多人是没有的。但是疾病的早期筛查，体检占据重要的位置。
有一些疾病在早期是没有症状的，只能在专业实验室检查下才会发现。早筛选早发现早治疗，对癌症的治愈率和存活期有非常重要的影响。
5.坚持晒太阳
维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率。但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10-15分钟太阳。
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