高血压是让人烦心的疾病,常吃5种水果能降

随着生活水平的提高，越来越多的人患有高血压，高血压是一个让人很烦心的疾病，很多高血压患者会在饮食上注意很多，那么大家知道高血压患者应该吃什么水果会比较好呢？今天小编就来告诉大家关于高血压应该吃什么水果，对健康更有益。

1、猕猴桃

要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制。

2、山楂

山楂主要含有黄酮类、三萜类、低聚黄烷类、有机酸类、微量元素等成分。这些活性成分具有降血脂、降血压、助消化、抑制血小板凝集的作用，而且山楂中的三萜稀酸还能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量，所以山楂可以辅助降血压。

3、香蕉

香蕉是很多人喜欢吃的一种水果，这一种水果可以帮助到人们更好地进行消化运动，但是人们不知道其实这一种水果也是一种十分好的帮助到大家降血压的水果。因为根据相关的研究说明显示人们在日常生活中只要可以多吃香蕉就可以帮助到血压显著的下降，所以是一种十分好的降血压的方法。

4、杨梅

降血压防中风。杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每克鲜果含钾量达毫克左右。钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

5、橙子

橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

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