清明节将至,下肢动脉硬化闭塞症患者外出步

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气下肢动脉闭塞患者出行知多少

清明是24节气中兼具自然和人文两大内涵的节气，即是踏青接近大自然的时机，又是扫墓祭祖和缅怀先人的春祭，当清明时节遇上想要外出踏青和祭祖的下肢动脉硬化闭塞症患者，需要提前做好哪些准备？

一、全方位评估健康指导THESPRING　　　　　　　　　　　　　　　　EQUINOX清　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明

首先，需要全方位评估及健康指导

由专业的医生采用6min步行试验、心肺运动试验对患者运动耐力进行评估;以及对患者动脉粥样硬化危险因素进行评估;

根据评估结果，确定患者运动风险；根据患者病情进行一对一指导，需掌握运动方法和运动过程中的注意事项。

正是清明好时节二、步行运动方法THESPRING　　　　　　　　　　　　　　　　EQUINOX

其次，想要安全外出需要知晓步行运动的方法，步行运动可每天进行30～60min步行运动，运动过程中保持最大心率为－年龄（比如说：70岁的老人，运动时保持最大心率为-70=，也就是不超过每分钟次），每次运动时间＞30min。运动过程中若患者出现劳累可适当休息2～3min，待缓解后继续完成运动训练。

1、Buerger运动

嘱患者平卧，将患肢抬高45°，维持2～3min，然后双足下垂于床边2～5min，同时双足进行足背的伸屈、跖屈等运动，足趾向上、下、内、外各个方向做旋转运动，再将患肢平放休息2min，如此反复5次。每周进行3～5次，每天1次。

2、下肢抗阻运动

?根据患者疾病情况，选择弹力适当的弹力带，进行提膝抬腿(将弹力带系在两侧足踝，双腿前后分开，利用弹力带的阻力做提膝抬腿动作，左右交替)。

?腿部弯举(患者采取俯卧位，弹力带系在一侧的足踝处，另一侧妥善固定，固定弹力带的一侧向上拉伸带动弹力带)。

?勾脚训练(将弹力带两端固定在坚固的物体上，双脚脚尖向足背部屈伸，带动弹力带)。提膝抬腿、腿部弯举2个动作双侧交替，每10～15次为一组，运动强度为低至中等水平，患者可根据身体状况完成。

患者运动过程中如出现不适，立即停止，运动前后测量血压变化。

友情提醒

广大病友外出文明祭扫，注意消防安全，戴好口罩，做好个人防护。

（文献来源：袁艳艳1等."下肢动脉硬化闭塞症患者多模态监督血管康复运动的实施."护理学杂志第36卷.17():1-4.）

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