为帮助视力不便的朋友进行阅读，锦潼之家特推出语音播报服务，点击下方语音绿色图标可收听语音版全文阅读。
随着工作节奏的加快和物质生活的日益丰富，心肌梗死、脑中风已不再是老年人的专利，40多岁的中年人也已成了高危人群。现在正处于冬季，心梗、中风更是容易高发，关于中青年脑出血的病例频见报端。
中年男子脑出血血管年龄70岁
40岁的李伟（化名）有着不错的事业，经营着一家IT软件公司，但突然发作的疾病让他的事业停滞，起因从一次脑出血开始。
据其主治医生介绍，李伟在3年前因为高血压引起脑出血，医院治疗，检查后发现患者存在脑血管狭窄的状况，30多岁的人血管像70多岁的老人，也就是说患者出现了动脉粥样硬化。
因为长期饮酒并伴有糖尿病，加上高血压不进行控制，造成了第一次发病，第一次治疗效果很好。没想到一年时间不到就出现了二次发病，并出现了偏瘫后遗症，失去了劳动能力。最近一次在今年1月份，医院，这次是因为脑梗塞造成的症状。
专家指出，近年来我国心脑血管疾病有年轻化发展的趋势，高血压是心脑血管疾病的主要致病原因。某医院统计的一项数据显示，近5年来的脑卒中病例中，45岁以下人群发病增多，约占全部人群的15%，占发病人群的10%左右，呈现年轻化趋势。
五种因素致中青年心血管病高发
1、情绪紧张、压力大
人的情绪如果过于紧张、激动、愤怒等就容易诱发心梗。有报道说观赏激烈的足球比赛也能触发心脏病发。年世界杯英格兰足球队最终以罚点球输给阿根廷之后，全英国心梗突增25%。现代生活方式的核心特点就是快节奏、高紧张度、压力大。
2、“懒人”生活方式
当代年轻人的“网络”生活习惯及“懒人”生活方式，也是导致心脑血管病症年轻化的重要因素。例如因工作吃快餐盒饭、以车代步、上楼坐电梯、吃喝进酒店、营养失衡、作息无规律、凌晨工作或者休闲娱乐、吃夜宵。极度缺乏体育锻炼、面对电脑过久，导致很多人二十多岁就步入严重的“亚”健康状态。
3、肥胖、体重超标
不健康生活方式，不健康饮食以及缺少运动，使我国中青年的肥胖比例快速增加。肥胖是心脑血管疾病的重要元凶，脂肪会分泌很多激素、旁激素、细胞因子等(统称脂肪因子)调节能量平衡从而影响整个机体状况。
4、吸烟喝酒
很多年轻人都有抽烟喝酒的不良习惯，这大大增加了过早得上心血管病的风险。烟草中的尼古丁，有兴奋交感神经的作用，使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使血压升高。尼古丁作用于动脉内膜使之发生脂肪性病变，增加血小板的聚集和粘附，还使血管内皮细胞屏障功能减低，血小板大量聚集，导致动脉血栓闭塞。尼古丁还使促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增加，使防止动脉，发生粥样硬化的高密度脂蛋白减少。
5、环境因素
气候跟心梗发作息息相关。在那些四季分明的地区，冬天是公认的心梗高发期。温度跟心梗有着“U”字形关系，气温过高或过低都能触发心脏病发作，空气质量也是近期备受瞩目的触发因素。心脏病患者在事件发生时呼吸污染空气比无病患者高出三倍，城市环境如受到工业、汽车排泄物体污染，导致空气微粒污染体增加，能引发全身炎症，触发心梗。
这四种有氧运动让血管变年轻
近日发表在美国《循环》杂志上的一项研究论文表明，中年人即便因长期久坐不动出现了心脏问题，也可以通过积极运动改善。该研究对61名中年（45~64岁）受试者分组进行比较后发现，运动可能会改善左心室功能，减慢心率，有助于降低心力衰竭的风险。其中，以下这四种有氧运动尤其对心血管有益处。
1、快步走
这是最简便安全的有氧运动，对改善心肺功能、提高摄氧量效果最好。世界卫生组织相关数据表明，步行是增强体质和提高免疫力的理想方法。经常走路能够改善心血管血流、锻炼心肺功能，并加快血液循环和新陈代谢。
2、游泳
游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等多系统都能起到锻炼作用。需求提醒的是，游泳要注意水温适宜，否则也会伤身。
3、跳舞
跳舞是一种全身运动，可放松身心、愉悦心情、减轻压力、促进血液循环、增加摄氧量，有益心脏健康。
4、骑自行车
有研究发现骑单车能够将心血管功能增强3%~7%，常骑车的人患心血管疾病风险较低。发表在《循环》杂志上的文章称，在20年的追踪调查中，经常骑车的人，心脏病发作风险降低了11%~18%；每周只需要骑半小时自行车，就能帮助机体抵御冠状动脉疾病；在头5年跟踪期间经常骑自行车的人，相比随后15年不骑车的人，患心脏病风险可降低25%。需要强调的是，骑车时一定要注意保护膝盖，适度骑行。
专家表示，运动护心还需要牢记“”原则，包括：每次连续运动不少于30分钟、每周运动不少于5天、运动时最大心率不超过减去自身年龄。掌握了这个原则，运动就既能保持规律又不会过量。当然，如果已经患有心脑血管疾病，尤其要遵照循序渐进的原则，最好在运动前咨询医生，确定适合自己的运动方式和运动量。
欲知产品更多详情请拨打--或-！我们将竭诚为您服务！
文中内容转自北京西伯利亚白桦茸研发有限公司哪家白癜风医院最权威北京治疗白癜风去哪里
转载请注明：http://www.ctongt.com/gbgr/1623.html
当前位置： 冠状动脉疾病 > 冠状动脉疾病感染 > 锦潼分享40岁男子突发脑出血，血管
