饮食养生越来越被重视，很多时候我们都希望通过一些补品来调理身体。然而，有些补品的价格之高令人望而却步，它们真的有那么神奇的功效吗？下面小编就带领大家看下央视节目《健康之路》是如何讲解高价灵芝的背后真相的！
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灵芝具有祛病强身、扶元固本的保健作用。尤其是在预防上，其效果更是惊人。据报道它具有八大作用：
1、抗血栓形成；
2、使血压正常化，对贫血病亦有疗效；
3、改善高血脂症；
4、防止动脉硬化；
5、使中枢神经等躯体机能保持平衡；
6、提高免疫力；
7、有镇痛作用，可以减轻癌症或其他疾病引起的疼痛；
8、延缓衰老。
总之，灵芝对胃肠疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘病、糖尿病、高血压、高血脂症、脑血栓、脑溢血、心脏病、冠心病、心肌炎都有辅助作用。
灵芝做为保健产品也是近十年来渐渐进放市场，并走进一般家庭，在人的意念中，灵芝是一种比较贵、功效比较广泛的中药材。
灵芝应该是餐前还是餐后食用？
一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝非有毒且为无副作用之药而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。
吃灵芝的一般原则
灵芝从多吃到少，即刚开始二至四个月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量到保健。因为人体的血球每90－天自然会更换一次，体质的改变要时间。但以下病症患者,灵芝的用量是要反过来的:
一、下列病患食用量应从小量渐进到大量
1.严重心脏病患者
2.严重高血压患者
3.严重糖尿病患者
4.气喘病患者（凡属肺或支气管有问题者）
5.严重肾脏病患者
6.严重痛风患者
7.凡高龄体弱者等到体质有明显改善后，再逐渐减至小量保健。最后的目的是要使身体各项功能达到平衡,即为保健!
想必看过每年霸屏暑期档《白娘子传奇》的小伙伴都记得这个情节——“白娘子舍命盗仙草”，最终许仙服用仙草后起死回生了。这里的仙草说的就是灵芝，当然起死回生肯定是古代传说夸大的效果，但是也足可见灵芝是具有一定功效的！
灵芝为何会被称为仙草呢？
央视《健康之路》请来了北京中医药大学张春荣主任医师，为大家解决这个“仙草之谜”！
原来，形态上，灵芝外形像祥云又像如意；疗效上，灵芝治疗人体的疾病，确实有很好的疗效，有文字记载已经两千多年。
灵芝对身体有什么补益作用呢？
1
提高免疫力
灵芝所含有效成份能促进白细胞增加，增强免疫器官如胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的抵抗能力。
2
保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切的疗效。可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。
3
辅助治疗糖尿病
灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。
4
改善心血管系统
对血压双向调节作用，它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，促进血液循环。适用于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压等疾病。
5
治疗呼吸系统疾病
灵芝对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇咳、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有极佳的疗效。
6
抗肿瘤作用
配合放疗、化疗，能增强患者的耐受性。灵芝多糖和灵芝三萜可增强患者体质和抗肿瘤能力，缓解并发症的发生和发展，改善生活质量，延长存活期。
7
治疗神经系统疾病
灵芝可减轻对神经细胞的损伤，保护神经元；有明显的镇静助眠作用。改善失眠、头晕、乏力等症状。
8
抗氧化抗衰老
李时珍在《本草纲目》中就指出灵芝有“增智慧，好颜色”。灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，能减少人体自由基，加速细胞的再生，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。
提醒
灵芝虽然功效很多，但按传统方式的灵芝切片煮水其实人体真正吸收是很少的，很多有效成份都随着药渣而散失掉。张老师也提到啦，灵芝的精华凝聚于灵芝孢子，灵芝孢子是灵芝发育成熟后释放的种子，是灵芝的精华。
灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁，不能直接吃，不破壁很难被人体吸收。只有打开这层外壁，即通过破壁技术，由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收，即是破壁灵芝孢子粉。
灵芝孢子是灵芝生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出的极其微小的灵芝的种子，相当于植物的种子，是灵芝营养和药用价值聚集的精华所在。
灵芝孢子粉可以提高人体免疫力，也可以预防与治疗一些癌症。还可以降低血压。
灵芝喷粉图
服用时间
为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，（不好意思了，您只好饭后食用了哦）。
饮酒的男士朋友们，饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用哦。（推荐试一试哦，试过几次，就有感觉了）
服用的量
要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其用法用量的。
日常保健人群：建议每天用量4克，早晚各2克；
调理用量：建议一天服用6克，早晚各3克、或早，中，晚各2克；
手术后恢复、放化疗体能恢复的，建议用量9克；
酒前酒后建议服用2-4克；
每天的最大用量建议不超过10克。
冲泡水的选择
比较理想的是无污染的泉水、深层地下水；有条件的地方，可以用山水；灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。
水温的把控
刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温水送服最适合。
孢子粉和水的比例
灵芝孢子粉略苦味（我们习惯性的口感品味，基本品不出的呢，要喝下快下咽在咽喉的那一刻才感觉到的哦），有关比例分析，灵芝孢子粉与水的比例在2g:ml的时候，冲泡效果最好。
搭配蜂蜜
大部分人觉得灵芝孢子粉的味道油性大（有轻微的哈喇味），那么我们怎么可以改善口感呢，这个时候加点蜂蜜是非常不错的呢。
蜂蜜可以和好多中药配伍，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。
适用人群
1、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状
2、体弱多病者，大病初愈者
3、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状
4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理
5、中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜
服用人群须知
1、药效时间较晚，一般在服用后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。
2、疗效和疗程有关，疗程长效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。
3、和其它药品一起服用没禁忌
4、少数病人服用后会出现轻微不适，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现流鼻血，出现这种现象的不必惊慌，这同有些人吃辣椒、生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别严重的可暂停服用。
5、年轻、健康的人服用后，效果一时不易觉察，但时间长久后，就会发现，文明病、慢性病发生率明显减低。
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